健身室？

    一干学员脸上都是茫然。⌒，

    其实古代人一般都没有健身这个概念的，讲究的也是修身养性，吐纳c静坐，因为古人去哪都是靠腿，而且一般人每天都有干不完的活，哪里还需要健身，后世之所以流行健身，主要是因为白领整天坐着，缺乏锻炼，而且宅男又多。

    但是对于一些专业人士，韩艺觉得还是需要系统性的训练，至少速度c力量要比一般人快，不然的话，叫你去抓个小偷，结果你还没有小偷跑得快，这就尴尬了。而且很多贵族子弟虽然生龙活虎，但是还是缺乏系统性的训练。

    “今日叫你们来此不是来训练的，而是了解如何利用这些器材来锻炼自己。”

    韩艺一边说着，一边朝着里面走去，“下面我会亲自为你们示范一次，免得有些人说我是故意在恶整你们，以后我也会经常来此，与你们一块训练的。”

    这话不假，其实他早就想健身了，苦于没有太多的健身器材，这一回韩艺逮着那些皇宫那些顶尖的巧手工匠，才制作出这一批健身器材来。

    这绝对是一个纯天然的健身室，基本上都是用木头c麻绳c弓弦搓成的特质绳索，以及石头组成的，哪怕是皮垫也是兽皮的，金属都不是很多，只有那些滑轮和一些特别的零件是金属构造的。当然，纯天然的肯定没有机械化的那么规范和精准，但是也已经足够了，韩艺又不想将他们个个训练成肌肉猛男。

    而且也没有后世那么多的健身器材，比如跑步机c动感单车，弹簧棒，这些都是做不出来的，但是也没有关系，其实你只要懂得健身原理，哪怕是矿泉水都可以拿来锻炼，当然也可以制作其他的工具来代替，只要制作出滑轮来，那就可以演变出很多的健身工具来，不过就是样式不一样，也没有后世那么方便，加个重量什么的，还得专业人士来操作，原理还是不变的。

    韩艺在健身方面那可是很有研究的，对一个千门中人而言，身体素质是极为重要的，而且他前世长得帅，不可能走乞丐的路线，出场那就是成功人士，亦或者专业人士，再不济也是去扮小白脸，这都需要健壮的身材，每次任务前，他都会集中训练几个月，而且他的健身教练那可是海军陆战队出来的。

    大大小小一共有十二项健身工具，沙袋c仰卧板，也包括的跳绳在内。

    韩艺一一给他们展示了一边如何使用这些器材。

    这种训练法倒是挺稀奇的，大家看的也非常感兴趣，而且看着也不是很难，至少韩艺做的是非常轻松。

    尤其是元烈虎，早就等得不来烦了，大咧咧道：“我来试试。”

    说着就他跳到那仰卧板前面，一口气一百个仰卧起坐，脸不红，气不喘。很随意道：“这玩意真是太简单了。”

    这家伙的身体素质还真是变态。

    韩艺鼓掌上前，做一百个仰卧起坐这很正常，关键在于元烈虎太高了，还超出仰卧板许多，倾斜度就更加夸张了，难度也相应增大许多，道：“真是太感谢元公子了。大家都看见了，元公子方才做的就是完全——错误的示范。”

    众人先是一愣，随即哄然大笑起来。

    元烈虎顿时一脸尴尬，不满道：“胡说，我方才明明见到你就是这么做的。”

    韩艺立刻道：“首先，我的双手不是放在脑后，而是放在脑袋的两侧。”

    元烈虎道：“这有何区别？”

    韩艺笑道：“区别就在于，如果双手放在脑后，那起身时，双手势必会用力托着后脑往上用力，这样就会多脖子造成伤害，而且我方才只是初学者的姿势，最佳的姿势，双手应该放在胸前。”

    元烈虎听得只眨眼。

    韩艺又详细指导元烈虎做了几遍，纠正他的一些小错误。

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