系统：“先说卡路里吧，卡路里是能量单位，单位：焦耳（j），1卡路里约等于4186焦耳。1千卡一1000卡路里一4186焦耳”

    秦淮：“停停停，太复杂了，说简单点。”

    系统：“”

    “据研究表明，慢跑一小时大约能够消耗655大卡。当然啦，这个数据不完全准确，不仅和个人体质有关，还和运动强度，运动节奏等等相关，但大致就在这个范围左右。你也知道，跑步很累的，一小时才能消耗655大卡，但是如果你通过节食，每天少吃一点，就能少摄入655大卡，而且还不用受累，是不是很划算。”

    秦淮点点头听得很仔细，系统就讲的很认真。

    “如果你既不想运动，又想瘦，那你就可以每天少吃一些，控制饮食，比运动轻松而且还更容易坚持，这就是所谓的三分练七分吃的由来。”

    秦淮：“懂了，就是少吃呗。”

    “唔也可以这么说”系统有些犹豫：“更精细的以后再慢慢讲吧，怕说太多你吸收不了。”

    秦淮提出了一个问题：“那我该吃点啥啊我也不知道什么东西热量高什么东西热量低啊？”

    “这就需要你自己去学习了，你不能什么都指望我，我是在培养你而不是在养儿子。”系统很是光棍。

    秦淮：“”

    我还能说些什么呢？心好累。

    系统道：“还有一个方法，你可以花费300积分在商城购买一个技能书，有了这个技能你就可以一眼看出所有食物所含的热量，蛋白质，维生素和水等等。”

    秦淮一脸无辜：“可我现在没有积分啊。”

    系统安慰道：“等着呗，说不定什么时候就无意间触碰了随机任务，就能获得积分了。”

    秦淮嘴角一颤，吐出两个字：“呵呵”

    一个煮玉米棒，一碗皮蛋瘦肉粥，一根油条，两份小菜。

    这就是秦淮的早餐，打饭的时候秦淮很仔细地在观察，自己搭配的这份早饭有肉有淀粉有菜还有谷物，而且有干的有汤的，关键是味道也也不错，应该不会有太多热量。

    边吃还边在恐慌自己到底吃对了没有，导致这一顿饭吃的他是胆战心惊，完全没有了吃早餐的喜悦感。

    妈哒，这样的日子何时是个头啊！

    吃完早餐秦淮走回宿舍，走到一号楼下，爬上了五楼，蹒跚到了宿舍门口，把宿舍的门一脚踹开。

    此时屋里高飞正在电脑前紧张地打着游戏，左手按键盘右手控鼠标，双眼眨都不眨地盯着电脑屏幕，嘴里还大声嚷嚷着。

    “妈的菜鸡，放大啊，放大啊。”

    “卧槽你丫居然敢抢我人头。”

    “麻辣鸡一群菜鸡！”

    局势到了最紧张的时刻，本来还大声喷队友的高飞立刻安静了下来，但仔细看还是会发现他的嘴仍然在开开合合，不停地嘟囔着什么。同时左手在键盘上开始眼花缭乱地操作了起来，速度快的好像一道残影。

    江湖人送外号：左手会跳舞，果然名不虚传。

    就在这个关键的时刻，一声爆响在耳边响起，吓得年轻人一个哆嗦，原本飞快操作的左手被吓得停滞了。就这么一眨眼的功夫，英雄阵亡！

    随后己方水晶被攻陷，游戏结束。

    高飞怒不可遏地站起来朝着门口的罪魁祸首喷道：“妈的秦淮，你丫的进门不会老老实实地进么？踹个屁的门，你看害的我输了吧，老子好不容易才升到黄金，这下又掉到白银了，你说咋办吧！”

    秦淮斜眼看了高飞一眼，面色平淡道：“自己技术菜还怪我？你老婆以后生不出孩子是不是也得怪我？”

    高飞朝他竖了个中指，撇了撇嘴无奈地坐下

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