是热身，南拳小子隆起的肱二头肌引来几个小女生侧目的眼神。彭福生轻描淡写拍了两下巴掌，然后抱着胸道：“现在可以开始了吧？照我刚才那样儿，懒牛耕地。”

    南拳小子趴在地上，大喝了一声“好！”，随即提臀曲臂c身往下探，不料吭哧半天，却怎么也起不来。彭福生见了，也并排趴在地上，边示范，边对南拳小子道：“这个不仅要臂力，还得协调腰腹肌对，对，身子下去后要立即抬头挺胸不对不对，腿始终不能弯啊”南拳小子憋得满脸通红，最终却只马马虎虎做出来五个，就再也撑不住了，一下子趴在了地上。

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