返回第二百二十六章 气死师傅(第1/2页)  仙媛首页

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    矫正好了打坐的坐姿问题,接下来,便是呼吸与吐纳了。

    相比于坐姿来说,这也是想要成功‘入定’的重中之重。

    想要成功练气,最重要的就是要找到气感。

    而找到气感,自然离不了呼吸之间气脉的流通。

    因为知晓了李清雨的德行,这回任傲珊在与李清雨讲解呼吸吐纳之道的时候,便也不像正式上课时那样咬文嚼字了。

    她尽量将所有的内容都拆开了讲,尽量通俗易懂,力求让李清雨这样的蠢笨之人也能听得明明白白。

    “呼气与吸气要尽量平缓,讲究节奏与韵律,不能一时深一时浅,也不能一时轻一时重。呼气以后讲气沉入下腹气海,也就是气沉丹田。”

    这些内容是比较简单的,又是在课堂上反复强调过许多次大的,任傲珊觉得李清雨便是个傻子也该会了,便也讲得没那么太详细。

    她每说一段便停顿了一下,给出答疑解惑的时间。

    她见李清雨只是紧紧的闭着眼睛,仿佛正在专心致志的照着她的话去做,便觉得李清雨大抵已经理解了,也安下了心,又继续讲解其他‘入定’的窍门。

    “气沉丹田只是最基本的。待到丹田中充满了气之后,你再慢慢的将气呼出去。记得,无论是吸气还是呼气,都不要用到嘴巴,皆用鼻腔来完成。”

    “无论是呼气还是吸气,最重要的是要讲究一个‘细、长、深、匀、柔’。”

    “将吸入身体的气下沉至丹田,以意念文火养之,待到一定程度,便会觉得丹田发热,形成气丘。则此时再慢慢的……”

    “……”

    任傲珊这回也真是下了狠心,她拿出了十二分的耐心,仔仔细细的与李清雨讲解了每个步骤的各种注意事项。

    只要是能想到的,任傲珊都在心中好好的变幻成了李清雨大抵能听懂的话,详细的与她解释清楚。

    如此也不知讲了多久,只讲得任傲珊口感舌燥,嗓子都微微犯疼。

    而此过程中李清雨也一直都正襟危坐,显然学习得十分认真专注。

    见此情景,任傲珊也觉得自己的辛苦付出终于有了回报,心中甚是宽慰,十分有成就感。

    终于将能想到的东西都讲了一遍,任傲珊不顾念自己干涩的嗓子,她一脸期待的看着李清雨:“都听懂了吗?还有什么不懂的,你现在就直接问!”

    听到任傲珊师姐的话,李清雨也随即睁开了眼睛。

    “真的可以问吗?我可以说话了吗?”

    在得到任傲珊师姐肯定的答复后,李清雨鼓起勇气,糯糯的开口:“师姐,我一直都没搞明白,到底怎么样才能气沉丹田?丹田到底在哪里,怎么才能把气沉下去呢?”

    而随着李清雨的这个问题一出口,任傲珊也觉得脑袋仿佛‘哄’得一下,瞬间被闪电当头一劈,叫她一时感觉连头发根儿都竖起来了。

    任傲珊为啥会有这样的感觉,大家伙儿可能不明白。

    我这么说吧,任傲珊现在就好像给一个学生上数学课的老师,她从小学的加减乘除一直孜孜不倦的讲到了高数的线性代数,讲了半天,也累了半死。

    等着老师好不容易讲完了,想回头检验一下学生的学习成果的时候,这学生冒出一个问题:‘老师,九九乘法表怎么背?我还不会被九九乘法表呢!’

    大家说说这老师该是什么感觉?

    合着她讲了半天全是白讲了?这学生连最基本最基本的知识都还没弄明白呢!九九乘法表都不会,居然在学高数?这不是在搞笑呢吗?

    任傲珊现在就是这个老师的这种感觉。

    若说先前,任傲珊还火冒三丈的发脾气,可

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