各大地方早就报道过类似的事情了，只不过没有人在意。

    华夏著名医师曾说过：经常熬夜，短时间没有什么反应，但是时间长了，对身体的危害很大，最常见的是神经衰弱，表现为睡眠不好，难入睡c容易醒，白天头疼c没劲等，然后出现消化系统症状，消化不好c吃不下干等，而且熬夜也会影响人体肾上腺皮质激素和生长激素的分泌，长期下去就会出现睡眠障碍c神经衰弱c免疫力减退等严重危害。

    熬夜，它是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯。熬夜会对身体造成非常多的多种损害，非常严重！

    其一，经常疲劳，免疫力下降人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳c精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒c胃肠感染c过敏等等自律神经失调症状都会出现。

    其二，头痛熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨c注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜c失眠对记忆力也有无形的损伤。

    其三，黑眼圈c眼袋夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈c眼袋或是白眼球布满血丝。

    其四，皮肤干燥c长黑斑和青春痘晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆c肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙c脸色偏黄c长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠c健忘c易怒c焦虑不安等神经c精神症状。

    其五，影响生育力正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。

    其六，肝功能异常的比例较一般人高。

    七，罹患慢性病的机率增加熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。

    八，视力危害最大，建议每熬夜（2300以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。

    一定要注意，带眼镜是很痛苦的。如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠c健忘c易怒c焦虑不安等神经c精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐c内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态c感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸c消化系统c循环器官等各种感染症的机会也增加许多。

    所以说，熬夜的危害实在是巨大无比，为了个人的身心健康还是少熬夜，每天最少睡七八个小时。

    有一句话说的虽然被很多人认为特别好特别有道理，但是还是没有科学依据，不过喜欢一句话没有什么道理，这句话我也喜欢。叫做：

    生前何必久睡，死后自会长眠。

    不过这句话还有一句简短的说法，比较而言我更喜欢那一句短的，那便是：

    生前当少睡，死后永长眠！

    虽然意思完全一样，但是我就是觉得后面的这一句更有意境，不过话虽如此但是却没有什么科学依据，睡眠必须是充足的，不然连一个好的身体都没有还怎么工作呢？

    自然，少睡是不行的，但是也是不能贪睡的。睡眠时间过长也一样会有很大的危害。这些都是经过研究得出的结论！

    睡懒觉一会破坏生物钟效应，人体激素的分泌是有规律性的，睡懒觉会扰乱人体内生物钟节律。结果白天激素上不去，夜间激素水平降不下，让人饱尝夜间睡不着，白天心情不悦c打

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