，下午两点，王晗穿着短裤，t恤来参加训练。水印广告测试 水印广告测试

    顺便买了装备，一双新拳套，一个头扎，一个臂扎（是泰拳手特有的装备，象征段位）。

    金凤一戳王晗肩膀，笑着开玩笑说：“师妹，别穿t恤了，给姐看看。”

    师妹？王晗有点脑，但知道金凤在开玩笑没计较，一瞅四周，大部分男的都赤膊着上身在训练，也是，不穿上衣练。

    脱下上衣，露出白净的上身，金凤微笑着欣赏着王晗嫩白纤瘦的身体，笑说：“妹呀，比姐白啊。”

    的确，金凤的肤色偏向小麦色，但是由于健身的关系，前凸后翘身材很健美。

    摸一下王晗的手臂，好光滑，金凤有点不满：“肌肉不够强，今天下午练练推力。”

    然后带王晗到健身器材旁边，有个扩臂器，对王晗说：“不要用猛力，一点点加力，”

    金凤示范了两下，王晗开始练习，慢慢使劲往外推两只金属杠。

    一c二c三

    “你好好练，练出倒金字塔的时候力量就上来了。”金凤鼓励王晗。

    好吧！目标已定。

    男儿当自强，我要爆发，吸气c吐气c推动。

    一个小时后，金凤又过来指导王晗，“停一下，”

    让王晗把鞋子脱了，光着脚，然后练习仰卧起坐，王晗躺在一张橡胶垫子上，蹦直双脚。

    金凤按住王晗的两只脚踝，“五十次，开始。”

    王晗抱着后脑，使劲利用腰腹的力量迎起上身。

    的确有点费力，大概三十几次，王晗快不行了，金凤喊道：“别停下，快点。”

    王晗又撑了几下，实在不行了，感觉腰很酸。

    金凤一拍王晗的大腿，“坚持，要突破，”

    “我使劲”喘口气，王晗使出余力，满身汗水，四一，四二，，，，五十。

    感觉一下放松了，双手放开，躺在垫子上开始输气调整。

    “还行，”望着满身是汗的王晗，金凤拿过毛巾替他擦擦，顺便四处摸摸王晗的肌肉，拍拍他屁股，“你看姐的，多圆多翘。”

    说着故意做了一个箭步，把身体的侧面展示给王晗。

    确实，浑圆翘起。

    金凤大眼睛闪着，笑着朝王晗又举起双臂，一个健美动作，胳膊上的小馒头凸出来。

    王晗笑着，双手竖个大拇指。

    一天训练结束了，临走时，金凤问：“明天还来吗？”

    当然这是试学期，有些试学学员吃不了苦，练了两天就中途退学了。

    看着金凤的眼神，很期待的望着自己，王晗本来就没打算退出啊，“来呢，一早准到。”

    得到满意的回答，金凤把手一搭王晗肩膀，“妹你听姐的，姐会好好练你的，”

    整天跟一帮粗爷们在一起，突然来个小鲜肉金凤心里有点舍不得。

    有人用心教，当然比白花钱没指导好，王晗也很高兴，就是金凤总是妹啊c妹啊让自已有点难堪，“师姐，我是男的，别叫我妹。”

    “哈哈，小帅哥，内心很强大哦！”说着把手在王晗脸上摸了一下。

    回到家，王晗洗了个澡，一天下来感到浑身有点酸，这么大的运动量还是第一次。

    知道王晗参加拳馆的训练，李婶也很高兴，做了红烧排骨，鱼头豆腐汤几个好菜给他补补气力。

    “晗晗，累不累啊，能坚持吗？”李婶看着王晗，盛了一碗汤给他。

    “能，婶婶，等我学会了给你演示演示，”王晗举起胳膊做了一个健身动作。

    “哈哈，那我等着看哦，”李婶乐了。

    晚上，王晗在家打

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