擎羽已经在床上躺了七天，但仍旧没有完全恢复，在休养的这几天中，莫天罡每日都会来看望擎羽，并将幽魂炼制好的药物让擎羽吃下。当擎羽恢复意识，莫天罡来看望擎羽时，擎羽开口说了人生中的第一句话：老莫头，我活下来了。这让擎羽自己都感动地眼泪都快流了下来，他终于能够说话了！详细的询问了莫天罡整个祛毒过程后，擎羽不禁感叹，面对死亡时的求生欲这次真的把自己从鬼门关里拉了回来。当然，他并没有和莫天罡说自己所看到的那些莫名其妙的画面，这是他一生的困惑，需要自己来解开。

    “毒素已经完全祛除，困扰你的说话问题也得到解决，结果也算喜人，但是我对毒发的时间估计错误。还有你闭塞的经脉问题”

    “哎呀别婆婆妈妈的了，你又不是大罗金仙，能一秒不差的算出我的毒发时间，无所谓了，老子是死过一次的人，什么事情看不开，你有一说一就行。”

    “好，那你听着。我原本的想法是利用蚀骨花的毒素对你的身体进行刺激，从而打通封闭的经脉。而现在只是对了一半，人体全身上下共有十二条经脉，现在你只打通了六条，另外六条还处于相对闭塞的情况，但以你现在的年纪和身体状况来说，六条经脉足以支撑你完成全部的炼体过程和进一步的修炼入门。至于剩下的六条，还需要时间和你自己的机遇才能顺利贯通。”

    “本来全都不通，一场毒通了六条，已经很够意思了，其他的再想办法吧。我现在最关心的，就是我到底什么时候才能学高来高去的功法啊！”

    “这要等你的炼体全都完成了，才算是踏入修炼的道路，不能急躁，何况，你现在才三岁，比大部分人都要来得早，知足吧。”

    擎羽仔细想了想，也确实是这个道理。这三年来吃的苦，受的罪比很多人一辈子都还要多，将来自己的成就一定不可限量。瞬间重拾了自信，整个人都显得神采奕奕。莫天罡看着擎羽满是自信，倒也满意，对擎羽说：“再过个三天，你的身体就能完全恢复。炼体之法你已完成其三，等你完全康复，我们开始着手准备最后的炼体之法——肌肉。虽然你的经脉仍有半数未通，但不影响你的修行。五脏六腑负责给人体活动提供能量，经脉将血液输送到全身，肌肉依附于骨骼之上，强健的骨骼能使肌肉发挥出更加强大的力量，现在前几步都已完成，肌肉在前几步的基础上，修炼起来会事半功倍。”不得不说，莫天罡针对擎羽的情况所制定的修炼还是很有效果的，循序渐进，稳扎稳打，擎羽经过这两年的修炼也对莫天罡的方法深信不疑。

    经过了三天的休养，擎羽的身体已无大碍，恢复得很好。两年的修炼使得擎羽的身形和一般的三岁孩童区别开来。一般三岁孩童的身高普遍在一米左右，而擎羽已经接近一米四，看起来和六七岁的孩童无异，这也得益于炼骨之法。莫天罡开始为擎羽讲解肌肉修炼的方法。“炼体我原来和你说过，主要为四个部分，内脏c骨骼c经脉和肌肉。前几个部分除了经脉有特殊原因之外，其余你做得都不错，现在剩余肌肉的修炼。肌肉是人身体物理力量的来源，肌肉的强度越高，力量也就越大。但这又有不同，并不是肌肉爆发力越强，力量就会越大，而是你要学会控制身体的肌肉。人身体之中的每一块肌肉都算是独立的个体，但无数的个体会形成一个整体，所以不仅需要个体的力量强大，最后的目标是总体的力量强大。学会肌肉的控制能够使你无论在运用单个的肌肉组织时还是整体的力量时，都有妙不可言的好处。肌肉修炼的最好方式也是最直接的方式就是负重，虽然老套但最有效。在负重训练中，高强度的负重会使你的肌肉组织破坏，而自身的修复能力又能使组织重生，起到加强的作用，这和你炼骨时的道理异曲同工。所以接下来的一年，你需要对身体的每一块肌肉都进行修炼，让每一块肌

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