“咦？”叶凯伸手揉了揉脑袋，难得的露出了一副憨样，心中想道：“我这连锻体是什么东没弄明白，就已经锻体成功了？”

    “不过系统无双啊，这个《基础武道》，是个什么东西？”

    “《基础武道》就是《基础武道》。”

    “能换个美女不？”

    “对不起，系统没有这种功能。”

    既然已经醒来，觉得左右无事的叶凯干脆起身去小厨房做好了早饭，等常宜民起来的时候，刚好叶凯正端着热粥上桌。

    “月月昨天喝了酒，早上应该喝点粥养养胃，不过现在还早，再让她多睡一会儿也没事，反正锅里还有热粥。”叶凯对常宜民说道：“我说你傻站那儿干嘛，赶紧洗把脸过来喝粥吧，都一把年纪了，还学人家小年轻一样贪杯。”

    常宜民胡乱抹了一把脸边做到桌上端着菜粥呼啦呼啦的喝着，心中想着这小子以后修行的本事不知道会怎么样，不过至少做饭的手艺确实是一绝，简简单单的一碗菜粥，竟然做的色香味俱全。

    不过，以他无双武体的体质，修行的话，怎么着也不会很差吧。

    “古籍昨晚看了么？”常宜民端着粥向叶凯问道。

    叶凯点了点头，说道：“看了。”

    “看得懂么？等喝完粥我再来给你讲解，一般的修士，从记事起就已经开始呼吸吐纳，你接触修行的时间太晚，已经落后太多了，我们的时间不多，争取在这三个月内，让你能给锻体成功，到时候我在想想办法让你能给参加青萍大会，这一辈的弟子当中，佼佼者也就那么几个，如果你能给成功锻体，再配合那套武道，运气好的话，未必不能进入前十。”

    “只要能给进入前十，只是明面上，他们不会再对寒兵峰使什么手段了。要是运气不好的话，只能到时候再想办法了。”

    “什么是锻体？”叶凯不懂就问道。

    常宜民侃侃而谈道：“修行分为上三境，中三境，下三境。下三境分别又是锻体c引气c练气三境。”

    叶凯追问道：“那上三境跟中三境是什么？”

    常宜民瞪了叶凯一眼，道：“还没学会爬呢，就开始想着跑了！”

    叶凯撇了撇嘴，不再说话，安静的听着常宜民讲解着。

    “所谓的锻体，通过运行吐纳心法，聚真元于几身，刚开始吐纳时，真元会优先滋养经脉，等到一定的程度之后，真元才会通过经脉聚集在丹田处的真元海内，直到真元海内填满真元，开始再次滋养四肢经脉的时候，就代表着锻体成功。”

    听完常宜民的讲解，叶凯这才感叹道：“原来这就是锻体啊！”

    “如果是这样的话，那我已经锻体成功了。”

    叶凯端着手中的菜粥喝了一口之后，继续说道：“别说喝粥了，原来修行比喝水还简单啊。”叶凯本来以为自己成功锻体后，常宜民就算不一脸震惊，也会微微讶异，没想到常宜民根本没有任何表情，这让叶凯备受打击，难道说一夜锻体这做事情非常的稀疏平常？

    常宜民看着叶凯不咸不淡的说道：“你大师兄被称为天兵宗千年难得一遇的天才，就算天资聪颖的他，在鼎盛时期的我的指点下，也花了三天时间才锻体成功。你既无名师指点，也没有修行基础，就那本心法，你看不看得懂都是个问题。黑小子，不是我说你，修行呢，要脚踏实地一步一个脚印，不可好高骛远。”

    叶凯心中有些哭笑不得，原来常宜民根本不相信他已经踏入锻体境。不过按常宜民所说，被称之为千年难得一遇的天才的大师兄，也花费了三天时间才得以踏入锻体境，那么岂不是可以说，自己比大师兄这个天才还要天才？

    想到这里，叶凯心中不免又有些沾沾自喜。

    是的，对于叶

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