，也没有得到任何的适应性比赛和热身赛的安排，临时组队直接奔赴世界大赛赛场。再加上心理自卑，没有好的训练怎么可能有好的表现。经常去好几个人练一分都拿不到，在代表队中也就像后娘养的抬不起头来。

    这就是当前男子短跑项目的现状，在国际赛场上成绩越差，越得不到重视，得不到重视，成绩又越差，如此反复下来，已经完全是超过了他们几个田径教练所能够给予支持的。

    “老袁，你先去看台上等我，杨耀晋级这个事情就先不要和叶钦将了。”

    于伟利看着热身跑道上，叶钦接连完成了他要求的几组起跑热身之后，已经往回走了过来，转身朝袁明富道。

    “行，我接着去看看其他几组的比赛。”

    袁明富点了点头，叶钦现在是于伟利手下的运动员，在这种大赛当前的时候，他可以过来和于伟利说一下杨耀的成绩，但当面和叶钦说自然不合适。

    都是老教练，自然知道运动员的竞争不止是在国外，也在国内，在队里和自己的队友，平白增加压力自是不可取的。

    等袁明富离开之后，于伟利看着叶钦走了过来，才冲他招了招手，“关节完全打开了吗？”

    叶钦在原地做了两个收腹跳，又轻轻地高抬腿了一下，然后点点头，“应该差不多了。”

    “把你背靠我背上来。”

    于伟利细细打量了叶钦一眼，突然转过身，后背微微弓起，朝叶钦说道。

    “嗯？”叶钦眼里略有几分不解。

    于伟利轻轻拍了拍自己的后背，催促道：“快点！”

    叶钦眼角的肌肉微微抽搐了一下，有些不解，不过还是将后背靠在了于伟利的背上。

    于伟利抓起叶钦的胳膊，却是整个身体给他进行了后背、肩膀的关节进行了一番拉伸，然后又让叶钦站好，先给他做了一些其他肌肉和关节的拉伸。

    “今天不比上次400米，那天的比赛是在晚上。”于伟利一边讲叶钦的左右胳膊交叉，稍稍用力拉扯着，一边开口说道，“上午的比赛，以热身和肌肉关节拉伸就非常重要，我不知道你以前的教练有没有跟你讲过，但你要注意了。”

    “教练，这是为什么？”

    叶钦感觉到自己的身体被于伟利渐渐拉伸得舒展开，身体有种进行了按摩的松弛感。

    以前聂方平和他讲过，晚上的竞技状态会进入巅峰，而且他自己的训练和比赛，都有过感觉晚上的状态似乎要更好一些。

    “这个是运动生理学的内容。”于伟利一边给叶钦做简单的肌肉拉伸一边解释慢慢解释道。

    对于很多看比赛的观众，总会有些奇怪为什么像奥运会男子100米这样的比赛时间放在了晚上，像22号结束的男子百米决赛，时间更是到了晚上11点。还有男子400米的比赛，不论是预赛、半决赛和决赛，都是在晚上21点进行。

    这其实是因为生物节律影响着人体表现，包括运动员的竞技表现。无论是短跑、游泳等竞技项目，还是羽毛球、网球等技巧项目，运动员在晚上的表现都要更好。

    对于高强度、短时间的无氧运动来说，比赛时间对速度、耐力、爆发力等方面的影响可高达20%。运动员之所以在傍晚和晚上的竞技表现最佳，是由于人体基础体温的周期变化。运动员体温最高时，运动表现最好。

    这也是奥运会或者重要的大型赛事，很多都放在夏季的原因之一。当然，热身运动、湿热环境都可能改变体温。

    另外一方面就是荷尔蒙的分泌与日夜周期有关，从而影响了运动表现。比如雄性激素和皮质醇都会在一天中发生变化，雄性激素可以加速肌细胞中蛋白质的合成，促进竞技表现。简单的说，就是夜晚雄性激素比例会升高，

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