“白痴！”

    不知什么时候，董雨晴站到了李永浩身后，一脸不屑的看着他练习颠球。

    “呃”李永浩并没有因为被骂而恼火，相反

    这好像是董雨晴第一次主动对他开口

    “一边颠球，一边计数，你是有多傻？”

    “呃这个我想能够达到连续颠球一百下的程度。”李永浩挠了挠头。

    董雨晴面无表情，“所以说，你到底是有多傻？”

    “呃”李永浩完全不知道该怎么应对。

    “不管是训练，还是比赛，只有抛开一切杂念，将全部的注意力集中到这一次挥拍击球上，才有可能打好这一球。”

    董雨晴说完，径直离开，不再跟李永浩啰嗦，只留下摇曳的秀发掩映下的窈窕背影。

    一语惊醒梦中人，李永浩恍然大悟。

    原来，自己太执着于完成任务，而忘记了任务的本质是为了辅助自己进行训练，掌握击球的技巧

    上臂前伸，尽量后摆，前臂外旋，向下做小回环，然后前臂向前上方摆动，并急速内旋，屈指发力击球

    李永浩一边回想着技术要领，一边调整呼吸和心态，然后忘掉任务，忘掉数字，聚精会神的注视着羽毛球的飞行规矩，调整脚步，放松手臂，然后击球！

    半个小时之后，李永浩就在不知不觉之中突破了连续颠球三十次的记录。

    “今天的课程是反手握拍，以及反手发球c挑球技术。”

    照例进行完热身运动之后，曹教练开始边示范边教学。

    “当来球飞往身体左侧，而来不及侧向移动的时候，就需要用反拍来击球。一般来说，如果在身体前方竖立一个等同身高的巨大挂钟的话，从11点到5点的半圆扇面，属于正手击球区，另外半个扇面则属于反手击球区。”

    “反手的基本握拍姿势是在正手握拍的基础上把球拍框向外转，在右手持拍的情况下就是向右转，拇指前内侧顶在球拍内侧的宽面上，食指向其余三指并拢，掌心和拍柄间留一定的空隙，以方便手腕和手指的发力。”

    “正反手握拍的灵活转换，主要靠手指的捻动，这就需要平时握拍之时，手指放松，掌心留出空间。”

    在让学员们尝试着捻动球拍，进行正反手握拍的转换之后，曹教练继续教学。

    “反手发网前球：反手握拍，大拇指顶在拍柄宽面，虎口与拍柄留有间隙，前三手指用力，后两指作为辅助。持球手用拇指和食指捏住羽毛边缘，球头朝向拍面。两肩放松，双臂向前展开，球拍向后引，然后向前摆动，依靠手腕摆动及大拇指的推顶发力。”

    “反手挑球的引拍动作，首先将握拍转换成反手握拍，值得注意的是，要将肘关节抬起来，前臂向下回环，使握拍手低于肘部，击球的时候，运用反手屈指发力，用正拍面击球。”

    在一一指导了学员们的技术动作之后，曹教练再次传授了单人训练方法：反手颠球。

    跟正手颠球类似，就是用反手挑球的动作将球高高的垂直打上高空，越高越快，重复次数越多越好。

    “等灯等灯！”

    系统提示音响起的时候，李永浩心中微微一动，果然又触发任务了。

    激活任务：反手颠球。

    任务目标：重复颠球一百次不落地，要求击球高度大于5米。

    完成度：0/100

    任务奖励：潜能点x5

    激活任务：正反手综合颠球。

    任务目标：正反手重复颠球一百次不落地，要求击球高度大于5米。

    完成度：0/100

    任务奖励：潜能点x10

    这次居然一下子激活了两个任务，加起

『加入书签，方便阅读』