拳，拳影如风如雷，一拳拳击打着瀑布。如此锻炼着手臂攻击力，那水花更是被击打的四处飞溅，阳光照耀下，发出七彩光芒很是夺目。

    秦羽马步一定，则是古松一般动也不动。

    “负重增加，这腿部受到的压力果然大的多。”秦羽咬了咬嘴唇。努力让双腿站的更加稳。

    此剪，秦羽的双腿不但受到瀑布冲击力。还受到身上负重的压力。坚持当然困难的很。不过负重的存在小也让秦羽的重力增加，重心稳了不少。在漾布的不断冲击下，秦羽双腿受到压力越来越大。

    达到那种极限状态，需要的就是坚持。

    生理极限的巅峰，秦羽明显感受到，肌ròu深处就涌出一股股热流，让双腿再次拥有了力量，因为肌ròu吸收内力，如今每次达到极限突破的时候所感受的力量比过去都要大上不少。这也让秦羽进步快了许多。

    夜。

    秦羽闭眼盘膝坐在床上，不断吸收着天地灵气，而后转化成内力转入丹田中。随后那些内力就四散开来，不断被秦羽锻炼淬炼的肌ròu则是如同路途饥渴的旅人，不断吸收着内力。

    一夜过后，开了眼睛。

    “和我想的一样，锻炼量越大，肌ròu吸收的内力也越多。今天吸收的内力差不多是总量的五分之一多。”秦羽脸上有的尽是兴奋，内力散去的速度很快弈旬书晒细凹曰甩姗不一样的体蛤分都是散入天地空间中。只有很少一部分被吸收，现允讹汐吸收五分之一，已经很高了。

    秦羽猛然起身，顿时感觉全身充满了力量。

    内力被吸入肌ròu之中，这让肌ròu内部隐藏的潜力大大提高。

    “新的一天到了，继续练。”秦羽一笑，便冲出了房间。

    一日又一日的毛练，秦羽身体也悄悄发生着蜕变，随着年龄的增长。秦羽到了青春期发育年龄！

    青春明发弃。

    这是人体生理上一个飞速提高的时期。

    顿时，秦羽饭量猛涨，身体各项机能更加快的提高，十岁到十一岁这整整一年的时间，是秦羽锻炼三年来进步最大的一年，这一年中。他不但身体发育，骨胳增加肌ròu增多，而且每日肌ròu吸收内力的概率也高上许多。

    十一岁这一羔，秦羽身高就达到了一米六左右，整个人的实力可以说是翻了好几个跟头。

    练功场上，秦羽穿着黑色练功服随意坐着，很是难愕没有休息。

    身穿练功服，单单从外表根本看不出来，此刻秦羽的双手各有十斤护臂负重，腿上更是各有着二十斤护腿负重，还穿着四十斤的铁背心。整个人等于是背着一百斤，不过这对于极限练三年的秦羽来说，根本不算什么。

    “这点力气还差的很呢。”秦羽一想到当初的八个外功高手，他就觉得自己差的很。那蛮栋单手八百斤，全身背着千斤估计都是轻而易举，秦羽和之相比，的确差的很。

    不过秦羽忘记了。

    他才修炼三年，如果不是赵云兴走后他发现耸炼内力的妙用，要达到如此境界，最起码需要六七年的时间。而且秦羽走的路子也和其他外功高手不同。系统错误！一挝。田照

    一个身体，不但要看力量，还要看柔韧xìng、速度、bào发力、抗击打能力等等许多。

    秦羽力量上不及那蛮栋，可是单单系统错误！拟皿凶瑰。昭乃纳论速度，蛮栋那蛮汉甚至都不及秦羽。秦羽的速度是非常快的。而且他的身体柔韧xìng也很好，远超一般外功高手

    一个木桶盛水，不是看最高的那块木板，而是最低的那块木板，平衡很重要！

    一眼看去，坐在椅子上的秦羽整个人就犹如充满力量的豹子一样。

    三年的锻炼江加上身

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