可能真的是失去了才知道珍惜吧，周可可比起上辈子，自制力强了不少。

    早上6点起床跑步之后，周可可做了1个多小时的网站设计，然后收拾收拾去健身房。

    工作了几年之后，周可可才发现身体健康的重要性。在it公司上班经常对着电脑，不仅容易眼疲劳，还容易得颈椎病。

    周可可就有颈椎曲度变直，有的时候早上起床脖子难受得要死。

    既然有重来一次的机会，一定要给自己的健康打下坚实的基础，也要让小伙伴们都健健康康的。

    和张晓松c刘阳约好的时间是9点，不过三个人都提前到了。

    “数码相机带了吗？”周可可问张晓松。

    “当然带啦~”

    “那先换衣服，然后拍照！”

    三个人在更衣室换上了运动内衣和贴身的运动短裤，准备拍照。

    运动装是前两天她们三个逛街的时候买的，本来张晓松和刘阳觉得，穿一身方便运动的旧衣服就可以了。但是赵可可说，必须要穿运动内衣，不然运动容易造成胸部下垂。另外，如果直接穿宽松的短裤做运动，很容易走光，所以她们又买了贴身的运动裤。

    而定期拍摄照片，可以让人清楚的看到锻炼后身材的变化，对自己更加有信心，是一个非常好的促进锻炼的方法。

    她们今天拍的照片，就是锻炼之前的“bef一re”啦。

    周可可倒退几步，蹲在地上，开始寻找合适的角度。

    “可可，你干嘛蹲着拍啊！”刘阳非常不解。

    “等下你们就知道啦。刘阳你站过来一点，这个位置，对。”

    周可可蹲着给两个人拍完了正面c侧面c背面的照片，又站着来了几张。拍完了三个人凑在一起看。

    “我腿这么长？”娇小玲珑的张晓松简直不敢相信。

    “我的腿也很长啊！哈哈！”刘阳表示很满意。

    “怪不得要蹲着拍！学到了！”

    周可可得意的把自己自拍多年总结出来的拍照经验介绍出来，指点张晓松千万别把自己拍丑了。

    拍完的照片，周可可计划洗出来贴到自己的健身日记上，方便给自己打鸡血，不然怕是坚持不下来。

    几个人拍完照，套上了外面的t恤和宽松的短裤，走出更衣室准备锻炼。

    在器材区域兜了一圈，三个人碰到一个尴尬的问题：这些器械她们都不会用。

    周可可的健身知识主要来自于各种公众号推文，理论有余，实践不足

    她转头看看张晓松和刘阳，两个人也摇了摇头。

    可能是因为暑假没有多少人的关系，健身房里没看到健身教练。

    不远处有几个壮汉在举铁，但是三个人没人敢上去搭讪。那肌肉太可怕了。

    怎么办？

    张晓松出马，借用健身房前台的电话，拨出了雷佳琪的号码。

    “喂”雷佳琪听起来还没睡醒。这倒是挺正常，她们三个大暑假的一大早跑来锻炼算是非常诡异了。

    “小琪，我和周可可c刘阳在学校对面的健身房，你是不是经常过来锻炼啊？”

    “啊？你在健身房？”雷佳琪顿时清醒了。

    “我们不会用这边的器材，你有没有空过来教我们一下啊？”

    “没问题，我马上过来！”

    周可可和刘阳在旁边偷偷的笑。

    雷佳琪喜欢张晓松的这件事情，其实不是什么秘密。只不过一个当事人没有说出口，另外一个当事人也没有提起过这件事，大家就都当作不知道。

    挂了电话之后，周可可带着另外两位，做了一些简单的热身运动。

    雷佳琪很快就到

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