可以自己试着了解一下自己正在想什么。

    我实在没办法理解这是什么意思，于是尹大夫便对我解释道：“人，大部分时间都在思考，说话，做事，但实际上，却并不真正知道自己在做什么。打个比方说，你写一篇作文，写完了马上交上去，这就好比是单纯的想，如果写完了自己再念一遍，这时候方才是真正地在了解。我要教你的这个技巧，就是要你在精神没办法集中的时候，努力去了解一下自己到底在想些什么。”

    然后，他又对我说道：“现在我就演示该怎么做。你现在重新把注意力集中在我身上的三角形区域上。”

    于是我再次集中精神，立刻就看到了尹大夫头顶，双肩冒出的烟气。但维持不了多久，这烟气就散掉了。

    他接着说道：“当你看到烟气散掉的时候，立刻捕捉此时自己正在想什么。”

    我努力按他说的做，但却并不能知道。他对我说没有关系，并要我多试几次。按尹大夫的说法，精神一旦集中，就可以看到三盏火，但如果精神一旦开始涣散，立刻就看不到了，而他要我在看不到的一瞬间去捕捉自己的思绪，目的就在于要我自己去弄明白，到底是什么思绪在影响自己集中精神。

    我一遍又一遍地做，逐渐地，脑海中浮现出三个字：“冯志钢”。

    原来，我的脑子会不由自主地去想这个杂碎，连我自己都没有意识到。

    “你在想什么？”尹大夫问我。

    我回答道：“冯志钢，我在想冯志钢。”

    听到我这样回答，尹大夫叹了口气，说道：“怎么又是他？好，那你就想，尽情地想，不要控制，一切顺其自然。”

    于是，我按照尹大夫的指示就这样任由思绪飘飞。我发现，人在真正反观自己正在思考什么的时候，才会了解到思绪的复杂。

    无数的念头，无数的人在头脑中流过，但出镜率最高的还是冯志钢。

    他大爷的，我怎么就是忘不了这个狗杂碎呢？(未完待续。)

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