汤阳休息了3天又开始跑步了，是慢跑。

    汤阳也知道这还必须要运动运动的。

    那就慢跑3公里，同时再拉伸当锻炼了。

    这次申城马拉松汤阳住一个晚上，汤阳一家坐动车前往申城，然后到了申城，冉月带汤汤先逛街，汤阳直接去指定地点领参赛包。

    申城马拉松是开跑前几天可以领参赛包的，这汤阳必须把号码布芯片拿来呀。

    汤阳这个路盲，还真的给汤阳找到了领取装备的地方。

    这里排队的人真多，黑压压的一片。

    今天是最后一天领取装备的时间。

    这申城马拉松组委会很有次序的。

    进去一批，然后把大门关起来，不是你立即就能进的。

    好吧，汤阳等了不少时间，到了里面就比较空旷了。

    申城马拉松领取参赛包的场地非常大，里面有很多的厂商搞活动，关注公众号送礼物，汤阳先领取了参赛包，然后也逛逛，看有什么东西是自己需要的。

    还真给汤阳找到了必须的东西呢。

    汤阳排队领取了号码布纽扣，汤阳也领取了4颗盐丸。

    这跑马拉松，出汗多，这身体的盐丸流失厉害，所以一路上要吃盐丸补充，汤阳还从来没有吃过盐丸，这也是有备无患。

    其他的，汤阳也没在意了。

    领了参赛包，汤阳没有再坐地铁盒大巴，也大方了一回打的和冉月汇合，然后一起去酒店。

    汤阳一家先入住酒店，然后出门到外面找好吃的餐厅。

    这次常马会江滨分会申城来了不少人。

    还搞了晚上聚餐，汤阳就没有报名了，就陪冉月和汤汤了。

    难得周末来申城玩，这当然要吃的好点的了。

    这个有冉月在汤阳不用动脑筋，全部有冉月安排。

    汤阳住的酒店是闹市区，就在马拉松的附近，所以汤阳一家没有走多远就在一家特色的餐厅吃大餐了。

    吃好晚餐汤阳就买了第二天早上的牛奶和面包。

    这跑马拉松，必须要吃饱，不然路上没有力气的。

    不过因为是比赛，所以路上一般都有比较丰富的水果，零食，。。但是汤阳是想跑成绩的，吃东西会花时间，到时候再看情况了。

    这次杜祥没有住汤阳住的酒店，不过晚上他过来了，和大家打了招呼，明天早上他会来汤阳住的酒店和大家一起出发。

    这样对汤阳来讲是最好不过了，汤阳真怀疑自己能不能找到跑步的。

    第二天汤阳闹了很早的闹钟。

    这闹钟一响，汤阳就立马起床。

    这时候吃了早餐，然后上厕所，然后再进行20分钟的拉伸。

    汤阳换上比赛装备，然后穿上外套，再去别的房间找一起去的跑友。

    汤阳才发现他们有的才刚起床。

    这酒店外面正下着倾盆大雨呢。

    这下完蛋了，这个怎么比常州马拉松的雨还大呀。

    大家都有一次性的雨衣，但是汤阳居然没带，在房间里，那看到外面那么的雨，汤阳就上电梯回房间拿雨衣了。

    不过汤阳的鞋子也赶紧的套了好几个鞋套。

    这鞋子湿了会比较难受的。

    一行数人往马拉松走去。

    跑马的人精神劲特别好，大家都有目标想跑一个好一点的成绩。

    汤阳现在的状态还不错。

    这一周前常马过后的疲惫早就不在了。

    不过这两天汤阳就是稍微的动动，跑个1公里2公里这样，就是让自己的双腿保持运动状态。

    如果经常跑步的人，突然一个礼拜没动，再开始跑步

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