摁下悦跑圈，上面的计时时间已经是过了10分钟。

    汤阳的马拉松开始了。

    这里全是人，汤阳就在人群里，这里根本跑不快。

    汤阳随着人流，尽量的省力，不去挤。

    这跑着跑着，汤阳发现一个高手，他在左边跑，嘴巴不断的说着，左边借过，左边借过。

    汤阳想有人开路，那就跟吧。

    这汤阳就跟在他的后面跑了。

    这里都是人，要很快不能，但是比起刚才快多了，毕竟在超人。

    汤阳听手机一公里的报时不到5分钟。

    这个不慢了。

    汤阳跟着跟着，然后没有跟住，被人挡下了。

    这时汤阳就管自己跑。

    汤阳再次换了个人跟，汤阳觉得他跑的挺快的，汤阳跟了两公里，问他的打算跑多少，他说150，汤阳觉得150好像慢了点点，就超过他自己跑了，找一个快一点的人。

    汤阳补水很有规律。

    汤阳是计划每5公里补水，所以第一次3公里出现水站的时候汤阳压根就没有停下。

    汤阳知道现在自己的水平很差，不能太拼，所以汤阳没有拼命跑，但是也是小快跑。

    这个现在好久没有练速度了，但是真的到了比赛场地，汤阳还是选择跑的快一点。

    什么135多少的汤阳是不想了，这个140还是可以试试的。

    15公里第三次补水，汤阳的目标很明确了，计划拼个140，这140对以前的汤阳来讲是很轻松的，但是对现在的汤阳跑个150也不轻松，所以汤阳还不能马虎。

    这最后的6公里还包括有点坡度的桥，汤阳有点小吃力，汤阳管自己有节奏的跑，18公里，20公里，然后是最后的500米。

    有个女子真厉害，汤阳在19公里的时候超过她，现在快到终点了，居然发超了汤阳还在加速，汤阳还是没有加速，还是一样小快的跑，然后从容的到达终点。

    汤阳手机的报时早就出来了，139多一点，汤阳看到计时时间是150多一点。

    汤阳想自己应该是跑进140了。

    这个速度对现在的汤阳已经是很了不得了，汤阳很满意。

    到了终点，领完赛包，拿奖牌。

    汤阳看了看里面没有饮料，居然没有饮料。

    好吧，这前面左右两边都有运动饮料呢。

    原来饮料在这里，汤阳拿了饮料打开，喝的爽。

    现在比赛完成的还不多，汤阳来到冰敷处，这个去年也有。

    这里空位置还有不少，汤阳找了个干净的位置坐下来，把鞋子脱下来，然后套上鞋套，放进冰敷处，爽呀。

    汤阳的右边有工作人员在给一个跑友按摩小腿，这个好。

    汤阳近水楼台先得月，第二个就是汤阳了。

    然后按摩人员已经在给汤阳按摩了，这已经按摩好的选手居然让刚才的按摩师再帮按摩一下，这样子的人也有？

    好吧，这个按摩师帮汤阳按摩了一半，又给他按摩了。

    这个按摩还上药油的，去年是没有这个服务的。

    因为后面还有一个赛后按摩处，是有专业的接摩师帮跑友推拿拉伸的。

    汤阳等了一会，然后那个按摩师帮汤阳也按摩好，汤阳就走向真正的推拿拉伸处。

    汤阳排队等了几分钟，就轮到汤阳了。

    这个技师非常厉害，这个哪里是按摩，这是把人往死里整，汤阳痛的死去活来。

    但是汤阳不啃声，汤阳知道这才是彻底的拉伸，这样恢复的快。

    今天汤阳没有自己拉伸，有专业的人帮助拉伸，汤阳舒服多了。

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