华山剑法，就是我们派华山基础剑法，虽然只有剑法只有十一招，但变化无穷，你可不要小瞧了，以前不知道有多少前辈凭这套剑法扬名江湖，现在师傅先给你演练一遍

    岳不群的身影在练武场中腾挪，剑法也极其熟练，威力也极大，周围的空气都被引动产生了一阵微风，但是总感觉有点不怎么得劲，好像哪里不对，但又感觉不到哪里有问题。

    白云出岫、有凤来仪、天绅岛倒悬、白虹贯日、苍松迎客、金雁横空、无边落木、青山隐隐、古柏森森、无双无对、金玉满堂一式式剑法从他手上送出，虽然还很稚嫩，但动作及其标准。他学剑已经一周时间了，昨天才学完，现在开始自己练，晨练时岳不群还会指点一下，令狐冲两天就学会了，他用了六天，不过他的动作已经很标准了，这还是“全马图”的功劳，现在他的全马图快要大成了，生活中只要分出很少的一部分注意力就可以维持练功状态，他对身体的掌控也达到了一个高度，对练剑很有好处。

    全马图是程昭最初学马步是的创下来的，当时只是想快点打好基础，早点达到学习内功的标准，并没想到可以提到对身体的掌控的作用，不知道这是所有呼吸吐纳的作用还是自己创全马图所特有的，在程昭练习全马图是他是把呼吸和身体的运动想结合的，随着呼吸吐纳节奏越来越复杂，对身体的协调的协调啊能力要求也月来越高，身体随着呼吸有规律的收紧放松，时间长了他对身体的肌肉群和筋骨的控制能给力也见长，最近连一直没有研究的第五势“奔势”都快小成了，其实这一势根本不用练，随着其他几势的大成也会自然小成，奔跑时人体变化太快，呼吸吐纳的变化也是是非常的快速的，一个吸气过程的节奏变化是走的七八倍，人的大脑根本反应不过来，只有等其他几势大成，到时呼吸和身体的变化已经相结合，呼吸吐纳会自然跟随身体的变化的，到时只需要由慢道快的逐步适应就可以了，到那时全马图就不用练习了，因为你随时都在练习，只是已经化主动为被动了。

    全马图还有一个作用可以快速回复身体的疲劳。

    最近几天练剑连雕刻都放下了，雕刻这两年进步也很大，刻的东西惟妙惟肖，但也就那样，已经半年没进步了，在进一步就是要为作品赋予感情，现在还无头绪，可能是自己的感情不够丰富吧！现在学的东西越来越多了，早上的马步还没停，只是练得时间变少了，下午还要练剑，连大道拳，还要抽时间练习全马图，看道经的时间真不多了，看样子要的抽时间把藏书洞的书拿出来，不然每次去都浪费很多时间。

    第二天程昭就和老岳建议建了藏书室，老岳想都没想就答应了，这两天他也经常往藏书洞跑，还真是不方便，于是就让宁中则和小丫在他的小院边上收拾了个房子，然后程昭一个人去把备份的那一份搬上了，别的等整理了在搬，基本重要的都被收藏起来，如果程昭需要可以去他书房看。看样子对程昭还是挺放心的。

    已经开进入六月了，夏日炎炎，但华山上并没有也热的感觉，而是凉风习习，并没有炎热的感觉的感觉。但不知道为什么岳不群突然变懒了，整天不见人，山下有人请求帮忙是也是去也匆匆！回也匆匆，连早上的晨练基本也见不到人，基本的教学任务都交给了令狐冲和程昭，就是连平日对大家嘘寒问暖没事就来弟子这边转一圈的师娘也很少捡了，众多弟子虽然感到好奇，却没人去问，程昭猜测师傅师娘肯定去加紧练功去了，因为陆大有有次看见岳不群朝阳台飞奔而去，程昭估计到朝阳太感悟朝阳紫气去了。

    不过这些程昭都不关心，反正他已习惯自己边研究边练武的学武方式，反正岳不群的教徒水平真的不怎么高，至少程昭没感觉到高水平教学。最近这段时间他都在练剑，收悉剑招，现在一套剑法耍起来也似模似样。但他知道那只是绣

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