行的是晚清时所传的歌诀：两手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤望后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰。攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。文八段又称南派，多用坐式，注重凝神行气。

    夜里，小旅馆的房间内，维多克盘膝坐在地上，腰脊挺得笔直，手轻握，置于小腹前的大腿根部。然后闭目冥心，思维放空。

    大约过去半柱香后，维多克将牙齿轻叩二三十下，口水增多时即咽下，谓之"吞津"。随后将两手自然交叉，自身体前方缓缓上起，经头顶上方将两手掌心紧贴在枕骨处，手抱枕骨向前用力，同时枕骨后用力，使后头部肌肉产生一张一弛的运动。

    如此行十数次呼吸。

    接下来是指敲玉枕c再接着微摆天柱完成最后一式任督运转，一套坐式八段景运行完毕了。

    他站起身，开始站式八段锦练法。

    八个动作循环完毕后，一整套八段锦收功。

    维多克双眼微闭，默立当场。这套动作他上辈子做了不下千百遍，娴熟无比，为了精益求精，他做完后又在心中又细细感受了一遍。

    “似乎，有门儿！”维多克眼睛陡然一亮。

    就在刚在，他感觉到胸中传来一股凉意，一丝无法描述的气息被他纳入了肺腑之中，不过他刚想弄个明白的时候，这气息似乎受了惊吓一般，转瞬销声匿迹了，维多克百般寻找无果，只得放弃重来。

    如此重复多次之后，维多克这才渐渐有了心得。

    八段锦的呼吸方法是根据动作的开c合c提c落c屈c伸c升c降c旋c收等原理配上各种合理的呼吸。例如：动作的开为吸，合为呼；提为吸，落为呼等。还有过渡动作的暂时性闭气，如果出现上下肢不同动作，呼吸方法则看以哪个动作为主，依据主动作进行合理呼吸。

    在前世，维多克只是随心随性地练习，根本没刻意地关注呼吸和动作配合，而这一次运功完毕后，他瞠目结舌地发现，要是配合好呼吸来运行八段锦，其在原本的效率还能翻上几倍。

    华夏古人创造了八段锦，通过其梳理人体的经络c穴位和五脏六腑，从而导引出内气，现在看来，果然是一门很高明的导引术。

    不过同这个世界的呼吸法有什么区别，维多克因为没有阅历，无法比较。

    几天的尝试之后，他决定每天早c晚各运行一个时辰的八段锦，因为他发现，自己虽然重复多次地引导元气，想要早点修炼出名堂来，可是元气每天只能纳入两息。稍稍急躁一点，浑身经脉都会胀痛不已。

    他这才领悟到华夏气功的修炼最讲究循序渐进，急是急不来的。幸好八段锦这种导引术温和至极，一般伤不了身。

    密特镇的人们每天清晨都能在树林中看见维多克。这个小家伙会做些奇怪的动作，将身体扭成各种姿势，做完之后却不见丝毫喘气，有点令人摸不着头脑。

    剑师哈特也曾好奇地瞧了几眼，愣是看不出什么名堂，只将其视为小孩子在玩闹嘻戏c浪费时间！

    除了每天清晨的晨练。维多克除了修炼就是看书，然后，一个人在房间里静静地思考。

    这天晚上，维多克躺在床上发呆。

    大半个月过去了，他的修炼一点儿也看不出进步。他没有感受到书中记载的，呼吸法修炼之后身体强壮c力气增大之类的效果。

    或许我该换个思路，做点别的什么。维多克想道。

    对于这种局面，他的心里早有预料，不过他现在只是个10岁大的孩子，就算浪费点时间又有什么大不了的。

    抱着这种心态，他又坚持了下去。

    七月的一天午后。

    天空低云密布，眼看就要下雨，维多克一个人独处房中

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