的基础招式。

    “练功不练扎马步，劳神耗时白辛苦”说的就是扎马步的重要性。

    《军体拳》中对扎马步记载的极为详尽，不仅记载了多种扎马步的方式，而且对不同马步的特点以及优劣进行了汇总评述，同时也给出了具体的扎马步方式，从身体各个部位进行要素解说，全息动态教程更是生动具体。

    冯子展当下就挑选了一种经典式的马步尝试了起来，经典式的马步最大的特点就是没有特点，各项均衡，普适性强。

    根据数据库的信息，冯子展扎的马步倒也像模像样，小扎虽然对武技嗤之以鼻，但是本着教导冯子展的职责，不仅没有消极怠工，反而一丝不苟的指出了冯子展扎马步中出现的各种纰漏，对马步的身形架势的要求更是近如严苛，一丝一毫的错乱都逃不过小扎的感知。

    这种几乎每时每刻都处于最高效的锻炼效果的训练模式，艰苦难熬，但效果卓著，更是普通练武之人求都求不到的，毕竟其他人不可能无时无刻体察入微，也无法即刻知道问题之所在，更别说随时加以调整。

    一个小时的马步扎下来，冯子展身体虚浮，腿脚酸软，站都有些站不稳，不过好在还有呼吸法这个利器，虽然这个时候运功既不能增长功力，也不能淬炼内腑，但是对于舒缓身体疲劳，活血化瘀还是颇有神效，尽管“气”的总量还很少，但对于恢复扎马步的后遗症，还是勉强够用的。

    调养一番过后，冯子展斗志昂扬的转移到另一个战场——食堂。

    (本章完)

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