这天的训练是传中射门训练。

    首先，所有队员分成两组，一组在中圈附近，另一组在边路。在中路的一组背对球门，由教练在中圈发球，改组球员不停球一脚传球给边路那一组的队友，然后转身跑向球门。边路那一组接到球后飞速向前带球，带到底线附近便起球传中，再由赶到禁区的中路队友完成射门。

    就是这样一个简单的配合，但在比赛中非常实用。罗兰是在中路那组，而队内踢边锋和边后卫的队友们都在边路那组，这样既可以锻炼中路球员的传球及射门能力，也可以锻炼边路球员的速度和传中水平。当然还有守门员，不停地扑救也可以锻炼守门员的反应。

    这天是个大晴天，中午训练结束后，所有人都大汗淋漓。集合，然后是教练训话，点出谁的表现还不够好，需要再加把劲儿，然后就解散。队员们三三两两地回到训练场旁边的基地大楼，先去洗一个淋浴，然后就去食堂吃午饭。

    这些小伙子们食欲旺盛，每个人的餐盘里都端着一堆食物。首先是各种各样的肉，其次是蔬菜和水果，最后才是米饭。

    米饭也不是一般的白米，而是糙米或其他杂粮。饱食一顿过后是午休，大部分人都回到自己的宿舍里玩游戏，或者睡上一会儿。罗兰虽然不住在宿舍里，但是也分到了一个宿舍房间。宿舍两人一间，是普通的上下铺，和他同一间宿舍的正是绍东。和罗兰不同，绍东连晚上也睡在宿舍里。他不理解罗兰每天花两个小时在来回的路上。

    “如果你自己开车也就罢了，像这样来来回回的岂不麻烦？”

    但绍东知道罗兰是因为有女朋友，所以才每天坚持要回家，所以也不总是像上面那样念叨，他也乐得自己一个人独占宿舍。

    除了中午。那时罗兰也会回到宿舍小睡，等上午消耗的体力稍稍恢复后再卯足了劲泡一下午在健身房里。

    健身房里的器械锻炼门道就更多了，需要极专业的知识，这个罗兰以前不懂，只是蛮练，现在在球队专门的健身教练的带领下，罗兰的身体素质和一个多月前有了极大的提高。但其实，这家大连实德俱乐部哪怕是全市最好的球队，其基础设施和真正全世界顶级的球队比仍有极大的差距，光是健身教练的专业性就不可同日而语，但毕竟仍比一般的民间健身房要好。在专业指导下，罗兰从未因为过度锻炼而受伤，并且自己也能感觉到踢球时比以前更得心应手。

    简单说来，每一天他都在进步。

    但是仍不足以为他赢得一个一线队的位置，不过距离那一天已经不算远了，他隐隐约约这样感觉到，因为他隐隐约约地察觉自己的实力已经比同在预备队的队友强了很多。他不太明白各种原因，想必是因为自己每天来到训练场更早，离开健身房更晚吧。他躺在床上，昏昏沉沉中胡乱想着这些事情，睡着了

    一天的训练结束时往往伴随着一种空虚，想要练习更多，想要更加拼命努力，但是身体已经到达了极限，再努力下去只会造成相反的效果。此时，最好的提高自己的方法似乎就是休息，让疲累的身体得到缓冲。罗兰坐出租车穿过晚间高峰期的车流，回到他自己的家里。天还是亮的，夏天天黑得晚，就给人一种生命得到延长的错觉，仿佛一天并不只有二十四个小时。

    他没有立刻回到自己家，而是先去了小南家里。

    小南的父母为他开门。她的父母年纪比他的父母大一些，已经双双退休了，说明他们生下小南时年纪已经很大了。罗兰向伯父伯母问好。他一向很有礼貌，小南的父母对这个年纪轻轻却有些传统和老派的小伙子很有好感。他们从罗兰几岁的时候就认识他了，因为罗兰总来找小南玩，他们也相当于是看着罗兰长大的，对他的为人再清楚不过。听小南说，罗兰最近和一家职业球队签了合同，小南的父母向罗

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