好练，别浪费了陈老的心血和你们自己的天赋，那个冷墨啊，不行回来找我打乒乓啊。”张老师习惯性的拉拢夏冷墨。夏冷墨表示已经习惯了。

    时间慢慢流逝，一天的课上完，三人终于要去接受第一天的训练了！还有点小激动。夏冷墨三人来到约定的球场，一眼就看到站在球场上格外显眼的陈教练。

    “你们来了，别浪费时间，开始热身。对了，一人一份菜谱，拿回去给你们爸妈做个参考，以后尽量满足这个要求，就这么吃。”陈教练继续着雷厉风行，不多说三人换好自己的装备，赶去热身。

    热身结束，陈教练开始了第一堂训练课。

    “昨天测试完，我也大概对你们的实力有了了解，你们的身体素质不错，就是接触篮球时间短，素养还不够，技术也不怎么熟练，所以这段时间，我们注重的就是你们的战术素养的训练，和基础技术的训练，以及进一步开发你们的身体素质，包括进攻和防守战术指导，运球，上篮，投篮以及传球训练，还有加强你们身体各方面机能的强化训练。光说可能不够准确，你们只要知道，魔鬼训练营开启了就好了！”陈教练把三人吓得一愣愣的，陈教练扫了一眼三人，明显很满意三人的状态，继续说道：“那咱们开始！左右手运球十五分钟，开始！”

    训练开始后，夏冷墨终于明白了魔鬼训练的含义，两个小时时间里，他们体会着被篮球支配的恐惧。快乐篮球是一去不复返了。

    “打篮球，基础才是最重要的，你看着电视里赛场上扣篮好看，三分神准，就想马上自己也会，哪有这么容易，你们需要的日夜的积累。而球场上运球传球才是根本，要摸准自己的队友的位置，找到场上自己的位置，需要强化自己阅读比赛的能力，这需要天赋，更需要比赛实战的训练，这个不着急，但首先，你们需要一手传球的功夫，按我刚才的要求和技术重点，全场半场三人传球训练，30分钟，开始！”陈教练尽责的训练着夏冷墨三人。

    疲惫感渐渐袭来，话说这还是夏冷墨三人参加的第一场正式的篮球训练呢，之前的都像小孩子过家家。看着三人开始感觉到疲惫，陈教练也就继续说道：“球场上谁都会感到疲惫，但是你要是没了体力，失去了斗志，那就等于把胜利拱手让人，体力需要刻苦的训练，但没有体能不是你们场上放弃的理由，这个时候就需要有坚强的意志和永不服输的斗志！记住，在球场上，你就是最强的！是不可战胜的！只有拥有了这种信念，你才能打倒一又一个强大的敌人！所以你们还有有永不言弃的信念！”

    事实证明，这么大的孩子还是很容易忽悠的，陈教练慷慨激昂的一段话说完，夏冷墨立刻就觉得自己突然有了力气，原本酸胀无力的手臂有突然充满了力量，这么神奇么，咬咬牙，继续投入训练！

    终于传球训练结束了，然后再结束了投篮，上篮的训练之后，第一天的训练时间结束了。训练结束的哨音一响，夏冷墨觉得自己被疲惫包围了，身体被掏空，手臂酸的不行，都抬不太起来了，腿也无力的很，一下子坐在地上，转头再看看另外两位，得了，比自己还不堪，已经直接躺下了都，安静的空气中只剩下三人喘息的声音。

    “不错，第一天就坚持下来了，给以后开了个好头，不现在可不能这么坐着，更不能躺地上，身体还要不要了，赶紧起来，开始拉伸放松，不然有受伤的隐患。”陈教练把三人叫了起来，准确的说是拖了起来。

    夏冷墨闻言努力的站了起来，开始跟着做起了拉伸运动，“哎，这胳膊已经不是自己的了。”重新动起来的夏冷墨用全身在拒绝身体再次活动，浑身都在抗议夏冷墨的残忍活动而被陈教练拖起来的薛城二人也已经疼得龇牙咧嘴得了哇哇乱叫了。整个画面充满了莫名的喜感。

    “好了，今天的训练结束了，

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