华司令语录：绝境之时，身心互持！身未放弃，心勿先叛，希望永在。

    “唉——”东方凤不知是第几次长叹了。整理思绪，开始在这已经习惯的每天必修。

    ——我说美少，人人都说你善用烈凤锥，蟠龙铳和麒麟炮。华夏有四灵，还差一个吧！

    ——罗曼蒂克，你说龟虽寿吗？四灵拳同属华司令所创的东方白拳。但龟虽寿不同那三斗拳，它是生拳。

    华司令年轻时饱受创伤，年纪一大一起涌来。以致吃睡不好，神弱精衰，苦不堪言。于是他老人家查阅华夏三教和世界各地的养生技术，晚年创造了内外兼修，疗体续命，宁神壮心之拳——龟虽寿。

    不过家里人包括我很少练这个，第一我还年轻，正值身体巅峰，自认为没必要练。第二这是一套老人功，费时费力太麻烦了!第三现在科技发达，合理的健身，营养的食疗和充足的睡眠完可以代替龟虽寿。不过你有哮喘，练练有好处。

    龟虽寿有五术：龟息、腾蛇、千里、烈心，养怡不用记你都用不上，现在先去学人体知识：五官六感五脏六腑十二经脉一百零八关键穴等等别这么看着我，古今武术医武不分家，成功的武人都是半个大夫。等你人体学懂得差不多了再来找我

    ——美少，我承认自打练了龟虽寿身体比以前更好了。但是太麻烦了!

    ——罗曼蒂克你竟然坚持了一个月佩服佩服!别那么较真，方法都知道了，偶尔练练就成。

    ——不过，我自认为烈心和养怡二术还是很有心得的!

    ——罗曼蒂克你爸也这么吹过小鬼，你还远着呢!

    “今天又睡不着，已经两个月了。”

    东方凤自嘲：“环境陌生，吃喝不好，失眠成习，神弱精衰想不到我竟成东方家最适合练龟虽寿的人!”

    深吸一气，手结禅印，双腿盘膝。

    佛教偏重静心修性。所结的禅定法印经过千年的检验，最易排除杂念，凝神入定。

    双手变印，左手拇指弯曲掐中指午位，右手拇指插入左手拇中指圈，掐无名指根部子位，右手中指相对掐左手无名指。结子午印，正负两极，阴阳二气互通!

    道家讲性命双修，手印仿太极圆图。入静后阴阳二气自然运行。

    吸粗呼细，纳长吐短。两耳返听于内，听呼吸之息。内注养静，是为听息。

    身如宇宙，虚空中得一灵光注入，始成生命，即天命本性。性之根，藏于两目中之祖窍。

    闭目内视，观祖窍，聚元性，引周身之炁共鸣，是为观光。

    生命之构成，天命本性真元分化精气神，分藏于掌肉体的下丹田，掌精神的中丹田和掌灵魂的上丹田。精气神三物，顺则成人，逆则生丹。

    大脑发出的指令，自上而下。耳听目视，能清晰地感觉从各器官提炼的先天之气和从饮食水谷提炼的后天之气，在下丹田的气海中融合，平衡。最终诞生了可引导和控制的真气。

    “道家所谓的内丹术吗？”

    东方凤忘不了第一次提炼出真气的心情。当时憋住激动小心翼翼观察维持，如今他提炼真气的经验尚浅但已慢慢熟练。别看现在提炼程度如风中残烛，但凤少心中无比鼓舞，所谓炼精化气，真气的强弱决定于肉体。东方凤先天无碍，营养充足又习武健身，自信这条件没理由练不成强大的内功。

    心中正喜，忽然，那弱烛的微光被一个大数倍的光团笼罩。另一道温暖的真气准时从下丹田气海涌出。

    东方凤并不奇怪，他已经跟这道真气共存三个月了，并亲切取名“保命真气”。

    三月前，他被吴小七一脚重创，肋骨断裂危在旦夕。幸得姚宠以灵药本草丹救命。本草丹由珍贵药材加某炼气宗师精纯真气炼成

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