我不走。你过来吧。”

    水云天大声说道：“过来。相信我。”

    然后，身后的游客和工作人员都笑了起来。

    “小伙子，不行呢。连个小姑娘都比不过。”

    “兄弟，说句不好听的。你这是准备吃软饭吗？”

    “一朵鲜花插在牛粪上，白瞎了这么有骨气的美女。”

    元沫浑然不觉，大声喊道：“你不过来，那我走山谷过去。咱们在哪个山脚下汇合？”

    身后又是一阵哄笑。

    水云天微微一笑，一口气走回来了。

    元沫道：“算了，我们原路返回下山吧？”

    身后又笑起来。

    水云天说道：“我在前面走，你踩着我的脚印。把墨镜摘了，害怕时就停住，深呼吸。”

    元沫摇头说道：“算了。”

    水云天说道：“来吧。试着突破一下自己。如果深呼吸也没用，试着讲出来，告诉我。清晰地表达出来，我们就可以控制它。”

    工作人员笑道：“兄弟，再不上我上了啊。”

    有人附和道：“不要废话了，来来来，给他把安全带套上。快点。”

    于是元沫头皮发麻地被推到了吊桥第一块木板上。前面的水云天每迈出一块木板，都回头鼓励，指着自己的脚印说道：“踏过来，沿着我的脚印。这个地方，慢一点。害怕就深呼吸。”

    “试着感受害怕的情绪，单纯地感受它，听之任之，不要随之做出任何反应。慢慢地抽离出来，好像看着一个陌生人在害怕。慢慢地，害怕自会消去。”

    “如果无法抽离，深呼吸也不能平静下来，那就大声说出来。告诉我你的感受，你的害怕。说出来，害怕会减弱。”

    元沫一直沉默。他之所以不坐过山车，不走吊桥，不是因为胆小，而是觉得不值得冒险。他好不容易奇迹重生，不想因为追求这些简单的刺激而出现任何意外。

    最后，他不停调整呼吸，一点点走到了吊桥尽头。

    上来后，他看着水云天单纯的笑容，忽然有点害怕。

    下山时，水云天说道：“感觉好一点了吗？”

    元沫道：“还好。”

    水云天继续往下走：“执业之初，我接待过一位来访者。轻度抑郁，男性，正在上大学。起初一切顺利。在第四次c第五次访谈的间隙，他从学校教学楼跳下去了。”

    元沫道：“后来呢？”

    水云天低声说道：“被起诉，经常被他的家人跟踪，人身威胁。那个时候我真的很害怕，差点放弃做心理咨询。”

    元沫道：“后来呢？”

    水云天道：“我到现在都不知道他为什么会去跳楼。他的近亲根本不配合医院调查，所以无法获取任何有效信息。我失眠了很久，接受了心理咨询。最后，我挺过来了。”

    元沫道：“是啊。”

    水云天道：“这是个认知陷阱。近在眼前c正在被体验的困难会被认知放大很多倍。等情绪平复，前额叶皮质理性活动达到常态，困难便不可怕了。”

    笔趣阁读书免费小说阅读_www.biqugedu.com

『加入书签，方便阅读』