方建吃饱喝足后，回到出租屋，继续开始研究平凡的世界。

    为了文学熟练度，为了站在人生巅峰，为了迎娶白富美，我呸，白富美是什么鬼？他需要女人吗？很显然，不需要。

    现在的方建，一心只读圣贤书，方得始终。

    方建站在泡泡世界里面，无数泡泡都消失了，已经是极限了吗？

    方建退出思考，平凡的世界，他已经无法再深入的去琢磨它了，再怎么琢磨也琢磨不出些所以。

    终究到底还是自己的文学等级不够啊。

    方建叹了口气，把平凡的世界放在了骆驼祥子上面，准备出门跑跑步，他的身体实在是太弱不禁风了。

    感觉一股十级大风就能把他吹跑似的，如果中午方建足够强壮的话，那就不会发生屁股疼的问题了。

    首先，先绕着隔壁的小区跑上一圈，方建估摸着大概有2公里的样子，太久没运动，第一次跑，不能跑太长，不然身体会受不了的。

    方建穿上运动服，把衣服后边的帽子给盖在头顶上，不是跑步见不得人，是因为这样可以避免头部晒到太阳，造成中暑。其实是方建有点尴尬，这要是遇上林雨婷，还不得说。

    一个万年不运动，不跑步的人，今天突然跑步了，是不是太阳从西边出来了。

    呼，方建做了一套热身运动，不然一会脚抽筋就完了，看着自己的身体素质，0级，果然是一个长期宅在家里面的宅男特殊属性。

    素质：0（0/5）（身体的素质）

    123，开始了，方建做完了热身运动，歇了一会，随后开始绕着隔壁的小区转，大中午的，天气炎热。

    方建刚跑完一半，一公里左右，就气喘吁吁的，直嚷嚷太热了，太累了，不行了，可还是咬着牙，坚持了下来。

    因为方建想起了上个世界文学大师的故事。

    西汉著名的文学家贾谊，33岁便忧郁而死，唐代著名诗人李贺，也因仕途失意，一生愁苦多病，27岁便与世长辞，唐代有诗鬼之称的李贺，是与诗圣齐名的号称，创作的诗文为“鬼仙之辞”，因长期抑郁感伤，病辞官回乡，逝世年仅27，美誉的清初著名词人纳兰性德，刚过30岁便英年早逝，这些都是人类文学史上的巨大损失啊。

    光是国内英年早逝的文学家举不胜数啊，尽管历史上还是有文学大师长命百岁，但实在少数，大多数过半百，五十岁左右。

    方建从其中得出了一个结论，想要成为一个文学大师，先把身体搞好。

    身体一定要好，正如一个广告所说的，她好，自己也好。

    方建花了一小时左右跑完了两公里，现在不倒下，已经算是不错了。

    叮，运动一小时，获得10素质熟练度。

    素质：0（0/5）（10/100）

    方建去旁边的便利商店买了瓶运动饮料，咕噜咕噜的，直接灌下了一大半，一个字，爽！

    “运动完来一瓶！痛快！”，坐在便利商店外面椅子上的方建直呼痛快，跑一个小时加10点素质熟练度，那么10天就是一本技能书，要跑上50天才能升一级。·

    方建决定休息一会，脚现在有点酸麻，就好像不是自己的一样。

    一会再跑多一小时。

    每天两个小时的运动时间，还要买蛋白粉，肌肉酸，这样效率提升，身体素质也能迅速提升。

    蛋白粉能够增肌，肌肉酸能快速修复运动后的损伤，两者辅助，出半年决定会有一身流线形的肌肉，完美身材。

    光跑步健身，没有足够的营养，身材是不会好起来的，只会更不好看，除非原来的身材好，只差塑造身形。

    方建拿出手机，用短信查询了一下银行卡

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