返回1482第二阶段瘦身(第1/2页)  农女致富记首页

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    等进了府,门房就通报:“小姐,方小姐来了!”

    佩雅来了?

    顾筱婉算算,距离上次的事情,又过去有好几日了,也不知道,方佩雅母女两个在卢家过的怎么样!

    于是,忙到了前堂,就见方佩雅坐在那里,只看见一个侧脸,正低头喝茶!

    “佩雅……”顾筱婉热情地叫着。

    一听到动静,方佩雅忙起身,转头,脸上的笑意怎么都止不住:“姐姐……姐姐……”

    也朝顾筱婉这边急着走过来。

    这个时候,顾筱婉就发现方佩雅着实比上回瘦了一些。

    以前笑起来的时候,眼睛都眯成了一条缝,此刻,见她笑着,虽然脸上的肉依然还有很多,但是好在,比之前瘦多了。

    以前肥硕的身材,此刻感觉变的轻便了一些。

    “佩雅,你瘦了!”见到第一眼,顾筱婉就有这种感觉。

    方佩雅一听,兴奋地狠命地点头:“姐姐,是瘦了,我真的瘦了!我真的瘦了!”

    言语之间流露着惊喜,开心地跟个孩子一般,拉着顾筱婉的手,就差要一蹦三尺高了。

    顾筱婉见她开心,而且,这也真的瘦了下去点,也不由得跟着一起高兴起来:“你再接再厉,一定会瘦下来的!”

    胖子的基数大,要是瘦下来,会瘦的很快。

    方佩雅以前是太胖了,若是能够减下来一些,那也比之前好多了。

    “嗯嗯,姐姐,我听你的!”方佩雅兴奋极了,胖了几十年了,以前怎么样都瘦不下来,只会越来胖,好不容易,终于瘦下来了些,无论如何,她一定要坚持下去,一定要做回一个正常人。

    “不过,减肥这个事情不是一朝一夕能够做成的,你一定要耐着性子,慢慢来!”顾筱婉叮嘱道。

    突然太快的瘦下来,那是不现实的,这个时代也没有减肥药。

    要想突然的瘦下来,只能少吃或者不吃,但是这样做,对身体的伤害太大了,而且,会伤害身体的机能,最后可能还会产生厌食症,这样做,得不偿失。

    “嗯,姐姐,我知道!现在我按照你给我的方子,每日比之前都少吃几口饭,而且,大荤大油的我都不吃,吃完之后,一定不坐着躺着长肉!按照你给我的锻炼的方子,每日运动,你看看我,我只觉得最近这段时间,我整个人都好像脱胎换骨了一样,以前走的快了,都气喘吁吁,现在,我头不晕,气不喘,越来越有朝气了!”方佩雅兴奋地说道。

    那是自然了,身上那么多的肉,多走两步,肯定会觉得很累,可若是坚持锻炼,身体适应了这样的强度,自然不会再累了。

    而且,随着身上体重的减少,肯定会感觉身体轻快很多的!

    方佩雅首战告捷,顾筱婉也跟着一起高兴:“那好,我现在就给你第二个阶段的方子,上回那个方子不过是你适应一下,看你适应的了不,如今看来,你适应的极好,那下面的方子,锻炼的力度我就加大点,而且,每日的膳食,也要重新调整一下!”

    “怎么调整?”方佩雅疑惑地问道。

    以前少吃一口都觉得难受,现在,少吃那么多,都不觉得了呢!

    就是刚开始的时候,那种滋味可真的难受啊!

    可是坚持下来了,也就那么回事。

    方佩雅一听说还要修改,也不觉得难了,只要能够瘦下来,让她干什么都可以!

    “以后每日的膳食,要保证足够的营养,但是,要规定量!切记不可,多食!早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃个七分饱就行了!晚餐多吃了很容易长胖,以后晚餐的量一定要控制!”

    方佩雅点头:“我都听姐姐的!”

    看着顾筱婉写完方子,那边锻炼

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