这接下来的一个小时，还不一定能有这个成绩呢！这可怎么办呢？

    长弓铁并没有停下来，只是开始放慢速度，想办法。这个就是最简单的一种心法。

    心法c心法，心里的想法。书法绘画讲究意在笔先，其实任何行为都讲究意在笔先。心里先有个计划，然后再行动。古人修道练武没有那么神秘的，不要去找什么武功秘籍。任何一种武功，练到极致，都通天彻地。

    长弓铁脑子里边有天书，可以在地卷里面博览群书，天卷里经常点明一些大方向，大道理。而长弓铁需要做的事情就是参悟。参悟出自己的做法，走自己的道路。

    这就是老张家祖传的，天c地c人三才。

    这是天书最基本的一种使用方法。

    当然，这也只是一家之言。只是老张家传给自己子孙后代的道。绝对不能代表全部和唯一，或许有些借鉴意义吧。

    借鉴就是借镜子。老张家修道，特别喜欢镜子。修身练武，喜欢在自己身体的四面八方都摆上镜子。修炼内功心法，也特别喜欢用心里的镜子照自己，内外合一。养成了修炼内功心法，打坐时也要面对镜子的习惯。

    这心中的镜子，其中有一种镜子就是人。用别人当做自己的镜子。就是借鉴。镜子对修道非常有用。

    世人说的榜样其实就是用别人做自己的镜子，修改自己。竞争其实就是和镜子里边的人争。

    不过这个道理，有的人认识得深，有的人认识的浅，不同的人，认识的稍有不同。不同的人把这个用到了不同的方向吧。

    长弓铁现在首先想到的是，自己要既节省力量，又加快速度。杀兔子。

    长弓家族是武学世家。小时候爸爸妈妈和学校里面的老师都教过，现在长弓铁自己的领悟又有加深。

    武学基础中既要节省力气，又想快的心法首先就是找准节奏。

    自己现在是要加快速度杀兔子，又要保持自己的持续性。要想保持持续性，这人就不能一直紧绷着。要学会紧张和放松。

    杀兔子时是紧张，交任务时就是放松。杀兔子时消耗体力，交任务走路的时候就要有意识的休息，恢复体力。

    同时杀兔子的过程中，也有一张一弛。也有紧张和放松。不但需要合理的分配体力，而且在紧张过后的松弛过程中，要能适当的恢复体力。

    静如处子，动若脱兔。

    靠近兔子的时候，身体是轻快而且放松的。虽然速度不慢，但是这个时候的心法，是放松，是和平，像是好朋友一样。

    不要过早暴露自己的杀气。那会浪费自己的精神和体力，还会吓跑兔子。心中平静如水，静若处子。

    挥棍的时候，是圆转如意的，是轻快放松的，动作是柔和的，这个时候发力不顺，不均匀，只会内耗，只会暗中损害自己。这时候内心也是安静的。

    棍子接触兔子的那一刻，爆发，发力。

    发力的时间越短促越好，把力量完全打出去，打进目标里面去。不要内耗在自己的身上。爆发时间越短促，发力越大，伤害越大，破坏越大。

    比方说出拳，打西瓜。发力慢了，那就不是打了，是把西瓜推出去了。

    爆发力强了，可以一拳把西瓜打碎。

    爆发力继续加强，爆发时间短促，可以一拳把西瓜打穿透，却不暴裂开。

    一拳上去，瓜皮没事儿，里边儿全打碎了。或者是隔山打牛，第一个西瓜没事，把紧贴着的第二个西瓜打碎。这种功夫对力量的控制就已经比较精致入微了。

    太极其实是一个笼统的c大的概念，绝不仅仅是一套拳法。太极事实上是一条大道。世上万事万物这种都包含有太极的原理。武学更是如此。

    武学中一次完整的

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