‘哐啷’

    篮球场训练回来后，俞凡把上次在镇上买的8块不锈钢片取了出来放地上，现在晚上10点不到，他要戴上所有钢片当负重，进行晚上的体能锻炼。

    一块钢片大概12公分长，3公分多宽，长方形，中间打了不少规则小圆孔，上中下共有3对稍大圆孔方便给人穿绳扎绑，整块钢片没有毛刺，打磨平整，做工不错，30元一块价格很实惠。

    先小腿戴上2块看看，配的纤维袋子是怕碍眼用的，他不想多此一举，直接绑上就行，用3根强纤维小绳分别穿孔，将2块钢片对称夹在左小腿的内、外侧，就好像绑医用夹板一样；绑好左小腿后，又跟着绑右小腿、2只手前臂。

    用牙齿咬着绳子的一端，绑好最后一根绳子，至此这8块钢片全绑好。俞凡试着跳了几跳，舞了下手，钢片绑的还算紧，没有松动，可以出去慢跑了。

    一块钢片25斤，他每只手、腿各戴着5斤的负重，开始走的时候有种沉甸甸的感觉，等走出宿舍楼外没一会，就觉得手、腿就如灌铅一样，基本迈不开腿，手还算好点，他有点小看这手、腿的5斤负重了，如果单背20斤的重物，对刚才的行走没多大影响。

    运转紫星河内力于双腿，到能走的时候就不再加大，一步一脚印，缓慢的向外走去，进行来回共5公里的走路。

    完成5公里的慢走后，俞凡也没有力气做其他锻炼，回到宿舍后，解开绳子，卸下钢片，手臂和小腿都显露出明显的钢片大小的印痕。

    以后早、晚体能锻炼戴上钢片就行了，上班的时候没必要戴了，他也不理会这些印痕，洗澡去了。

    第二天，早上锻炼后，吃早餐时，俞凡穿着t恤。

    “俞凡，你手臂上的红印怎么会事？”张浩顺和王刚看见他都好奇问道

    “哦，带了些负重的钢片锻炼，留下的印子”俞凡解释道

    上班时，有同事同样问道，他又不厌其烦的解释一遍，第一天就这样，以后就见怪不怪了。

    12天后，俞凡打通第2个穴窍并充满内力，照他的估算，不用2个月的时间就可以打通6个穴窍，达到紫星河小成，没有什么意外的话，在离开这里之前绝对可以做到。

    又一个半月后，俞凡盘坐在床上，双手握住天晶，他今天要冲破第6个穴窍，突破到紫星河小成，为了这个突破准备，他已关掉手机，选了深夜时分来突破。

    按心法所述，达到紫星河小成修为时，天晶能量结合内力会对身体进行一次强化，以后中成、大成、圆满等3个修为境界也各对身体进行一次强化。

    身体的强化是怎么一回事？他结合所学的现代科学知识来理解，他身体的各组织细胞经过一段时间的天晶能量改造，量变产生质变，身体细胞即将要进化，产生一个跃迁。

    强化的过程是痛苦和漫长的，他坚持的时间越久，得到的好处就越大，细胞的进化就越完全，以后的实力会变得更强。

    ‘噗’俞凡的身体内传出一声低微的闷响，第6个穴窍终于打通，他没有停下来，继续运转心法，十分明显的感觉到身体充盈着能量，全身麻、痒、热，强化的过程即将来临。

    在身体开始强化的刹那，俞凡的脸色瞬间由红润变得一片的苍白。

    天晶能量混合内力就像是一个毁灭者般不停地将自己的细胞破坏、摧毁，然后再将细胞重组，从而让细胞产生进化，变的更加的强大。

    如果只是一个细胞的话，那种感觉可能就像是被蚂蚁给咬了一口，疼一下啊就算了，没什么大不了，但是人体之内的细胞数量何止亿万，这无数的细胞同时爆发出来的疼痛感，只能用难以忍受来形容。

    好在他的身体虽然经过一段时间的改造，但还是属于普通人的身

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