萧俊涵随时控制着时间不想让他太辛苦，所以一直是看着时间来的，但是如果完全不如去让她感觉到有一点累的话，那自己让他的锻炼就是毫无意义的。

    这就是完全没有意义的事情了，所以还是让他有感觉到有一点累的这样的情况才是真正的锻炼到了。

    当然最有效的训练的方法是让他每次在锻炼的时候都感觉累到了极限，没有办法坚持下去，然后见识过这个极限，那就是一个很大的突破，对于身体上的体能的问题也有很大的提升，这当然是没有任何问题的，如果可以到这个程度上的锻炼的方式肯定很有用的了。

    但是问题就是这样的办法，虽然好，也可以在短时间之内就可以见成效，但是对于她来说，实在是太累了，一点因为每次都要让他训练的快要到达身体的极限了，那个程度。

    这不是一般人可以坚持下来的，自己知道他可以坚持下来，但是也正因为自己知道他会去坚持下来，就算是没有办法坚持了，也会坚持下来的情况，但是她现在身上是有伤的，不是说普通的情况就算是普通的情况，自己也不能放心，他这样做虽然说这可以锻炼了好看，但是对于他来说还真的不怎么适合的方法坚持下来，大事就是怕她坚持过了头，到时候适得其反了。

    一听到这话之后，陈青蕾一下子就没有办法坚持住了，直接就停了下来，甚至想要坐在地上，因为感觉腿都不是自己的了，原来以为慢跑可能会挺轻松的，这样的速度慢慢地跑是没什么感觉的，而且一开始跑的时候也应该没有什么感觉的，但是到了后面之后，可能是太远了，跑了那么久，所以后面真的是觉得特别特别累，特别想休息。

    这个时候也真的是特别感激萧俊涵了，如果不是她愿意来陪着自己和沐浅月两个人的话，那么想要坚持下去，估计就不会有那么简单的，因为自己会想到既然是自己一个人，想要休息，想要放弃，不想那么多，但是有两个人还有别人看的起的话，那就是这样的情况了。

    所以听到萧俊涵这样说之后真的是直接就停了下来，根本没办法在继续坚持下去了，本来也就是靠着他们两个坚持下去的，但是到这个时候既然他已经可以让自己停下来，当然是停下来了。

    “先别坐地上吧，慢慢的走，一走，这样的话会好一些。”萧俊涵看到陈青蕾一停下来就想往地上坐，这是可以理解的，因为实在是太累了，所以就是这样的情况，但是这个时候坐在地上实在不是应该的，所以还是慢慢的走走这样好些。

    陈青蕾点了点头，这个道理其实他明白的，只不过是刚刚太累了，所以一下子坚持不住了而已，毕竟跑了那么久，虽然说什么是慢跑，但是好歹是那么久也是会累的，所以才会有这样的感觉，没有办法坚持住。笔趣阁读书免费小说阅读_www.biqugedu.com

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