“鸡胸肉拿出另外烹饪，其他部分用水洗净，放入锅中绰水，加点料酒、葱、姜，等水煮开后捞出鸡肉用水冲洗干净，清洗鸡枞菌，压好的鸡汤重新倒回砂锅中，煮沸后加入鸡枞菌，鸡汤再次煮沸后加点盐调味，再大概煮十五分钟即可。”

    做法依旧是让何邵彦退避三舍。

    太难了。

    所有的做法都很难，他想要为肖玖尽尽心意的行动过程怎么这么难。

    何邵彦欲哭无泪。

    但是到最后，何邵彦还是继续的翻看了下去。

    不过，张妈说，在做东西的时候需要注意一下用食的禁忌。

    孕妇必须吃的十二样东西有板栗、红枣、萝卜、柠檬、牛肉、葡萄、酸奶、小米、核桃、海鱼、海参、野菜。

    板栗可以消除疲劳，其营养成分有，叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素。

    板栗的功效是健身壮骨，消除疲劳，养胃健脾，提高免疫力，促进胎儿发育，治疗腰腿酸软，慢性腹泻等病症，消除，缓和情绪。

    但是，板栗不能与牛肉同吃，否则会引起呕吐。

    红枣可以增强母体免疫力，其营养成分有维生素C、叶酸、维生素A。它可以促进胎儿大脑发育，增强母体免疫力，健脾益胃，安神定志，补血，降血压。但是在红枣生吃时,枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。

    萝卜有健康小人参的称呼，它含有糖类、维生素C、维生素K，它可以健胃消食，护眼，杀菌，治疗感冒，通气行气，解腥，预防便秘。

    但是可惜的是，萝卜属辛辣食物，空腹时不宜生吃，会引起胃绞痛。

    看了大半天，何邵彦依旧是没有看懂。

    做饭这种事，真不容易。

    所以难怪老子会说，治大国若烹小鲜。

    治理大国就好像烹调小鱼，油盐酱醋料要恰到好处，不能过头，也不能缺位。

    到最后，何邵彦选择了做苹果鲫鱼汤，原因是就需要准备鲫鱼和苹果两样东西。

    但是仆人把鲫鱼买回来的时候，何邵彦还是蒙了一瞬。

    鱼是活的。

    他没有想到鱼竟然是活的。

    但是活鱼新鲜，这个道理何邵彦还是非常懂得。

    所以，何邵彦没有任何怨念的和一条活生生的鲫鱼奋斗了一个下午，然后在已经看不下去的张妈的帮助下成功的把鱼做成了汤。

    但是很成功的是，在晚饭的时候，他成功地看到了自家媳妇瞠目结舌的小表情，看到这个小表情，何邵彦觉得，自己一下午的辛苦，很值得。

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