“这也能蹲教练你是开挂了吧”

    教练看向已经蹲在瑜伽球上的上官文雯笑道：“我开挂你看看人家文雯都办到了，你赶紧的。”

    “嘶这么容易办到”陈奕威没想到用不到十秒，上官文雯已经蹲在瑜伽球上了。

    他摁着瑜伽球，左脚轻轻的踩上去，瑜伽球立马向左边坍塌。

    他右脚踩上去，球向右边坍塌，左边那部分的球从他脚丫子里逃出来。根本就没办法踩在上面，陈奕威急得满头大汗。

    好不容易两只脚踩在上面了，还没来得及下蹲就从球上摔下去。

    教练看到他笨拙的样子一边笑着一边教他该怎么使劲。

    上官文雯安稳的蹲在瑜伽球上十多分钟了，陈奕威都还没有成功。

    “扑哧，不行了，奕威太逗。笑得我都要从球上掉下去了”上官文雯忍着笑意把脑袋转向另一边。

    “这个球是跟我有仇的，完全没办法蹲在上面啊”陈奕威累得满头大汗，刚才丢球都没有那么累，现在只不过一个简单的下蹲就把他折腾得够呛。

    教练从瑜伽球上下来，走到他的身边开始手把手的教他。

    又过了十多分钟，陈奕威终于能掌握方法蹲在球上了，可惜坚持不到五秒就掉下来。

    教练无奈的说道：“你平衡能力太糟糕了，就这样多多练习。”

    “是”

    许惠海感慨的说道：“上官小姐真是厉害，我怎么觉得好像没有什么能够难得住她一样。”

    贺文翰听着许惠海的感慨，看着不远处那个平稳的身影，他的嘴角勾起一抹微笑。

    忙活了一天，上官文雯非常轻松，陈奕威则是整个人都累瘫的模样。

    教练笑道：“今天的训练就到这里，你们回去吧，注意这段时间控制饮食不要吃太多，明天早上按时过来训练。”

    “是”上官文雯颔首说道。

    陈奕威苦着脸：“教练，明天不会还要训练这个瑜伽球吧”

    “哈哈，必须练这个，你平衡能力太糟糕了”

    “唉，好吧明天又是煎熬的一天”陈奕威无奈的叹气道。

    “锻炼这个很重要，雷诺方程式的速度很快，在极快的车速下方向盘会很抖，你得要平稳得抓住方向盘。”教练安抚道：“大家都是慢慢练起来的，没有谁一开始就能适应。”笔趣阁读书免费小说阅读_www.biqugedu.com

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