要拒绝。”李陌话都说到这个份上，杜飞自然无法拒绝。

    李陌见此，心中也变得轻松了不少。

    “那咱们再谈谈课程，我打算让你上午做无氧锻炼，现在时间还不晚，不如马上开始锻炼吧！”

    任务时间越来越少，杜飞巴不得立刻开始锻炼，于是干劲满满的跟着李陌走向器材健身区。

    杜飞仰面朝天，两脚自然着地，躺在弓形卧推凳上，眼前是一根两端各装有一片杠铃片的细长杠铃，黑色的杠铃片左右对称，烧饼大小，被卡箍紧紧固定在杠铃杆上。

    “来，试试这个。”李陌站在杜飞身后，轻松地取下杠铃。这个位置让杜飞很难看清她的表情，因为一对高耸的山峰挡住了他的视线。

    杜飞双臂张开，双手正握杠铃杆，一股冰凉的感觉从手心传来。

    随着李陌渐渐放开双手，杜飞感觉手上的铁棒愈发沉重，仿佛变成了孙大圣的定海神针。

    “吸气，慢慢放至胸口！”李陌说道。

    杜飞深吸一口气，胸大肌c三角肌和肱三头肌同时发力，担住杠铃的重量，手臂渐渐由伸直变为弯曲。

    两秒钟后，杠铃抵在杜飞胸部，沉闷的感觉几乎压的杜飞喘不过气来。

    “呼气，将杠铃推起！”

    杜飞紧咬牙关，鼻孔出气，胸肩手臂用尽全力，将杠铃推起十几公分，不过再向上便抬不起来了。

    杜飞不上不下，坚持了几秒钟，胳膊肘便打起了抖，随着气力耗尽，杜飞越抖越厉害，杠铃也随之前后上下乱晃，眼看着就要坚持不住。

    这时一只白皙的手搭在杠铃杆中间，接着杜飞便感觉杠铃轻了大半，略一用力，双手伸直，将杠铃推至最高，一口气也吐了个干净。

    看杜飞这个样子，李陌摇了摇头，将杠铃放回杠铃架。

    “小伙子，你这力气也忒差了些。”一旁走过了个白胡子老大爷，大爷把褂子一脱，露出了背心下面不甚壮硕的胸肌。

    大爷躺在杜飞旁边的卧推凳上，取下一根装有一大一小两对杠铃杆的杠铃，胳膊上精瘦的肌肉虬起，平稳地将杠铃放下推起。

    “唉，上了年纪腿脚也不利索，老了老了。”在不到一分钟时间连续做了十二个标准卧推后，大爷坐起身来扭了扭腰背，将褂子披在肩上，然后在杜飞目瞪口呆中潇洒离去。

    你大爷还是你大爷，杜飞默默心想。

    突然他仿佛想到了什么，问向李陌：“对了，刚刚那位大爷用的多重的杠铃？”

    “10公斤大片，5公斤中片，外加20公斤的杠铃杆和25公斤的卡箍，总重55公斤。”李陌瞅了瞅大爷用过的杠铃说道。

    “那我的呢？”

    “只有5公斤中片，总重35公斤，不过照你现在的表现来看，也就驾驭一根光杆，最多再加上俩卡箍。”李陌用同情的眼光看着杜飞，心中想到，这家伙的上肢力量距离普通人还有一定差距。

    唉，真是可怜的肥宅。

    不过一想到杜飞将在自己的“调教”下减去脂肪，并变成有六块腹肌的男人，李陌又有些小兴奋，脸上露出一丝满足的笑容。

    “你在笑啥？是不是我太弱鸡了？”李陌的笑容落在杜飞眼中，让他以为是对自己的嘲笑，不过一想到自己连老大爷一半水平都没有，杜飞心中也有些羞愧难当。

    “完全没有这个意思，我觉着你还是蛮厉害的啦！”李陌发觉自己傻笑出来，不禁老脸一红，连忙掩饰道。

    不过李陌的话又令杜飞产生误解，以为她用反话激励自己，杜飞心中暗自决定，一定要坚持锻炼不放弃，找回男人的尊严，不能让李陌看不起自己。

    “我给你去掉了5公斤中片，现在重量为25公斤，你再尝试

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