只能获得相对于体重大小的上下贯通之力，不能技击。第二步，用重心转换走桩、打套路。重心转换时向前迈腿，并将胳膊抱圆于胸前，就是走桩，走桩习练的是身体前后的重心转换。走桩一、二个月后就打套路，用重心转换打套路，即在每个重心腿上生成压缩旋转，让重心在四面八方转换，即身体在任何体位都能够生成压缩旋转的下行能量。经过长期的重心转换的习练，心脏能够感觉到慢慢与压缩旋转合拍，进而心脏会控制压缩旋转，这就是习练会了心神抽合以心行气，这才算入了太极拳的门。第三步，放弃重心转换，用心神抽合控制压缩旋转打套路，习练强大的心神抽合，习练出心力。强大的心神抽合能够将先天一气全部转换成周身整体的压缩旋转，产生巨大的下行脚蹬地的能量。第四步，上下贯通。周身各部位的压缩旋转使得周身通透，能够双向传簇能量，上下贯通之力能够从脚下传簇到百会，完成能量在周身骨骼中的传簇。身体被上下行能量对拉拔长，发出骨涨劲。第五步，心胸开合、腰腹折叠。上下贯通之力在夹脊前透心胸，形成心胸开合在命门、尾闾、会阴向丹田、两仪带脉翻转，形成腰腹折叠。心胸开合、腰腹折叠意味着能量开始在五脏六腑、经脉中传簇，心胸腰腹习练会传簇能量。腰腹折叠的另一个作用是尾闾会阴的能量翻转像涡轮增压一样重复使用上下贯通之力加入下行压缩旋转的能量，使身体获得更加强大的上下贯通之力。第六步，凝神聚气，将周身能量归聚于以心脏、两仪带脉、肾俞、天枢组成的三角区内，这个三角区内的能量传簇驱动周身运行，达到空灵圆活。我们总结一下太极拳:太极拳是一种无形无式的能量传簇方式，用以心行气心神抽合的方式控制体内先天一气生成压缩旋转的下行能量，以使身体获得上下贯通之力，用以心行气压缩旋转将上下贯通之力周身传簇，举手投足就能够发出巨大的技击能量，并且能够以双向传簇能量的方式技击。以上就是太极拳，就是陈长兴、杨露禅先生的绝世功夫。大家如果想验证或者见识、学习太极功夫，请大家来沈阳市的万泉公园，从463医院对面的大门进去后顺道左行150米左右，右侧的场地就是，只要不下雨，每天早上四点到九点半。来验证者，可以使用古今中外各种技击术来学习者，我们义务传授太极功夫。想了解太极拳的详细介绍，请看我主页文章或关注知乎专栏传统实战太极拳。笔趣阁读书免费小说阅读_www.biqugedu.com

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