四种打坐姿势，

    49、大挪移身法：脚不移身不动，可平地挪后数尺

    内功

    50、阿罗汉神功：练到高深境界有五百罗汉众生相。罗汉堂专研。

    51、降龙伏象功：练到高深境界可施展“佛门狮子吼”。般若堂专研。

    52、心意气混元功：又称“少阳神功”，达摩院专研。

    53、菩提心法：心如明镜，诸邪不侵。有化毒的功效。菩提院专研。

    54、达摩闭息功：戒律院专研。

    55、金刚不坏体神功：各院堂首座专研。

    特殊

    56、十八手罗汉神打：从九图六坐身法中演化出的一套武功，

    57、少林怀心腿：绝招是“佛在心头”，达摩院专研。

    58、如影随形腿：达摩院专研。

    59、罗汉夺命枪法：罗汉堂专研。

    60、大韦陀杵：般若堂专研。类似于一种锤法。

    61、毗卢鞭法：戒律院专研。

    62、少林鸳鸯枕：特殊的暗器功夫。菩提院专研。

    63、少林童子功：少林各项高深武功的基础

    64、少林铁帚功：扫地的老和尚沉叶和尚寺中第一高手

    65、如意缩骨功：少林弟子能够逃脱捆绑，遇难化险，

    66、少林破衲功：又称少林铁袖功，即挥动衣袖迎敌。

    67、袈裟伏魔功：必要时挥动布满真气的袈裟为武器，

    68、定珠降魔无上神功：以一百零八颗念珠携带无上真气飞出攻敌，

    69、杂阿含功：对各种武功触类旁通，有少林前辈兼修十三种绝艺。

    阵法

    70、少林金刚伏魔圈：达摩院长老专研。

    71、一百零八大罗汉阵：罗汉堂专研。

    72、十八小罗汉阵：罗汉堂专研

    练法

    七十二艺既有软硬内外之分，而软硬内外功夫中，又区分为若干种，前详七十二艺目录矣。功夫既有不同，练习之法，亦必各异，兹特就余所聆之于师者，述之于后。其实武术中之各种功夫，何止七十二艺，此特其最普通而切实用者，如南派之重手等法，则不在例，学者苟能尽之，则无敌于世矣。

    故功夫者，其可以意会，而不可以言传者，则在学者之精心领悟矣。若习者欲功成挟此以凌人，则非但易起骄矜荒惰之恶习，技不能成，即成功亦足以召灭亡之祸耳。七十二艺各种功夫，余虽多未试习之，然余师为少林宗派当代大师，所述各种练法，如能按法施行，再赴之以恒，则无不成功者也。

    难易

    七十二艺[3]有软硬功之分：软功，以静制动，以柔克刚，功之纯者，无往不胜。彼专以阳刚之劲，号拔山举鼎之雄者，当之无不败也。其实软功固不止此，此仅其最通行而练习较易者。盖软功之深者，运力敛气，与内功其相去仅一间也。

    故软功至炉火纯青之候，多转而练习内功，按步而进，较诸毫无根底而即贸然练内功者，其难易固不可以道里计也。硬功，法较软功为多，完全用阳刚之劲，练习之法，亦较软功为简单，且不必皆有成法，成功易而收效速，故习者独众，初未若软功之罕见于世也。

    练功要旨

    以下所举十要、十忌、十七伤等，皆为治脏强身法中最要关键。习者务宜牢记在心，处处留意。迨内脏既坚固，然后再依七十二艺中之四段功，逐段练习，必能达到目的。惟练习四段功时，亦须按部就班，不可间断，不可遗漏，每日以子午二时各行为最佳。盖子过阳生，午过阴生，合阴阳二气而融会之，则混然成太极之象，神思宁静，机械不作一切杂念，末由而兴混元

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