孙策教官制定了游戏规则，小朋友们按照游戏规则来玩。

    马天明看着向自己跑过来的刘悠悠，非常着急，刘悠悠起跑快，但很快就被刘浩，雷菲菲，李逍超过了。

    “快，快。”

    虽然着急，但马天明没有出声，右手向前伸，等待着与刘悠悠击掌。

    柔嫩的手掌拍在一起，马天明向前奔跑。刘悠悠反超到第三位。

    马天明向前快速奔跑，要超越前面的两个小朋友才能取胜。在接近王可可前，超过了跑在第二的小朋友。

    王可可与第一名相差的距离并不远，但看到后面的小朋友一个一个超越王可可。

    马天明右手手掌挡在眼前，左眼透过指缝看着王可可。

    “果然是不能和女孩儿们一组。”

    马天明心中吐槽，奋力追赶。

    “停！”

    孙策教官喊停的时候，马天明，刘悠悠，王可可一组垫底。

    “你们先休息一下，看我怎么做的。”

    十二名小朋友排列整齐看着孙策教官。

    “这是跳绳，跳绳的两个手柄握手里，双腿并拢，一脚踏在跳绳中间部位，两手握绳的两端，两臂屈肘与体侧成直角，然后拉直跳绳。两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、手臂协调一致用力，

    将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，使绳绕身体周而复始地抡动。开始时，以两肩为轴，双臂双手腕同时用力，手臂抡绳动作比较大。熟练后，手臂抡绳动作可逐渐减小幅度，以两肘为轴，用两前臂和手腕配合摇绳。”

    孙策教官跳绳的动作由慢到快，然后越来越快。

    “下面，由你们来做。”

    马天明、刘悠悠、刘浩、王可可、董安蓓、李逍、雷菲菲、宗天行、梁非凡、吴苗淼、许多多，杨星从孙策教官手中接过跳绳。

    跳绳看起来是很简单的动作，但是在跳起来的时候容易绊到脚，需要一次一次的尝试才能成功。

    孙策教官看着十二名小朋友。女孩儿要比男孩儿更快的学会跳绳，这也就是为什么经常会看到女孩儿在跳皮筋。

    马天明看着前方，精力集中，双手向前甩动着跳绳，双脚来回跳动。随着跳绳挥动的越来越快，双脚跳动的速度也不断的加快，直到跳绳狠狠的打在小腿上。

    活动活动腿，虽然感觉到疼，但却没有其他影响。马天明继续跳绳，这一次马天明将双手向前挥舞跳绳的速度控制好，双脚渐渐有节奏的跳动。

    孙策教官看着十二名小朋友都已经将跳绳学会，点点头。

    “大家可以休息了，但是不要坐下，来回走动，让双腿放松。”

    跳绳的时候起跳的时候相同，但停下来的时候却有不同。有慢慢的停下的的，有快速停下来的，停的快了跳绳打在腿上。也有不敢停的，让其他小朋友来帮忙的。

    马天明甩动跳绳的速度由快转缓，然后停下来，在向前迈步的时候，双脚不自然的抬起。在来回走动一会儿后，双脚恢复正常走路。

    “我们今天的最后一项活动，拔河。雷菲菲你来拿这一头。”

    孙策教官拿着盘好的绳子走到雷菲菲面前，在雷菲菲握紧绳子的一端后，将盘好的绳子放开，绳子的另一端交给站在左边第一位的刘浩。

    “好了，大家将绳子拿在手里。”

    看到十名小朋友将绳子握在手里，孙策教官才继续告诉小朋友们下一步该怎么做。

    “拔河是双方各执绳一端进行角力的活动，握绳的时候双手手心要向上，拉绳时绳要从腋下过，脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直，不要怕摔倒，全体人尽量向后

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