“还有十五分钟的时间，完成四公里。”宁语随时都在她们身后，为她们计时，同时讽刺道：“都在踩蚂蚁吗？这么慢。”

    所有人此刻都已经累得不行了，但是都在咬牙坚持，无论如何今天必须过关。

    她们没有重来的时间。

    咬牙之后，加快了速度。

    “加油。”

    安星时刻激励着大家，这是真正的体能训练。

    没有任何花哨的东西，更没有投机取巧的可能性。

    体能，是人之根本。

    “加油，冲鸭。”体能上的急速消耗，时间的飞速流逝，所有人都提着最后的力气，拼了命的向前冲。

    “还有一公里，三分钟，如果你们想以后被新人打压到抬不起头，你们就继续保持这样的速度。”长时间的体力消耗，宁语的语调也不再冷静，而是充满了血性。

    “你们愿意被新人打压着吗？”安星高声喊道。

    刘妍立刻握紧了拳头，“被新人打压着，还不如去死。”

    “不想被新人压制，那就给我冲。”

    “冲鸭。”

    “我们一定能突破记录。”所有人的血性在这一刻被唤醒。

    她们就是这样相互激励，相互督促，只有突破了自我的极限，才能真正的成长。

    “5c4c3c2c”

    “还有一百米，给我拿出吃奶的劲，冲。”

    “老娘今天不信了。”

    在跨过终点的那一刻，宁语喊下了最后的一秒：“1”

    “全部过关。”

    宁语看着手上的钟表，四十五分钟整，同时宣布所有人都过关。

    “yes。”钰彤激动的不要不要的。

    “终于过关了。”刘妍觉得自己全身的骨头快散架了，这大清早的，这么累。

    “我们还是很厉害的嘛，居然突然了突破了身体极限，破了纪录，一破就是这么多。”漫妮也为自己今天能够突破感到开心。

    宁语则笑了，“都回去洗漱一下，吃点东西，我们六点四十五在训练场集合。”

    “是。”

    一身是汗不能马上洗澡，只好先去吃饭，宁语吃的很少，最多七分饱。

    “现在训练，挂勾梯。”

    第一天几乎都是体能方面的训练。

    “600次。”

    说出数字以后，就连安星和星玥都惊了一下。

    以往都是四百次，今天突突然增加了两分之一。

    “有问题？”宁语挑眉。

    “没有。”所有人朗声回应。

    宁语拿着计时器，“所有人准备。”

    五个人排开，站在勾梯下，秒针归位，一声令下：“开始。”

    五人同时出发。

    滴滴答答的秒针流动，一上一下，四层楼的高度。

    “星玥。”

    “夜色。”

    两人同时播报，完成速度，“23秒。”

    “继续。”宁语看也不看两人。

    两人刚一出发，刘妍落地，“暗影。”

    “28秒。”宁语语气清冷：“继续。”

    漫妮和钰彤几乎是同一时间回到地面，“29秒。”

    “加速。”

    宁语明显对他们的速度表示不满意。

    五个人就这么来回上下，宁语都会告诉她们耗时多久。

    基本安星和星玥保持稳定在22秒左右。

    刘妍保持在26秒。

    漫妮和钰彤在28秒。

    “累吗？”

    宁语看着她们，几乎是不停歇的600次上下。

    先是十

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