巴黎圣日耳曼平均每天训练的时间比肖恩在阿尔克马尔要少半个小时，不知道是不是法国人比较懒的缘故，法国是最爱发生罢工游行的国家，平均工作时间也很短，人们似乎更喜欢用更多的时间去享受。

    如果俱乐部训练时间较其他国家更短的现象是普遍的，那么也就难怪法甲俱乐部的竞争力在欧洲力不从心了。

    于是肖恩回到家中之后又与维瑟尔，霍尔曼，布洛克三人进行了一个半小时的技术训练，根据维瑟尔的建议，肖恩应该再加强远射训练，同时在CM技巧训练上增加了脚外侧勾球变向和勺子回旋过人两个技巧。

    脚外侧勾球变向其实比较简单，就是在趟球过程中对手贴身来防守时，用靠外一侧的脚去勾球急停同时完成180度转身，达到暂时摆脱对手贴身跟防的效果。

    这个技巧虽然简单，但是肖恩练习起来时才发觉有些难，因为他更多出现在左路，所以如果有对手追击的话，肯定是从内线防守，那么他从外线用脚外侧勾球转身，那么他就要用到左脚。

    单独地去做这个还很轻松，但维瑟尔或者霍尔曼贴身对他进行对抗干扰，他的左脚控球就会出现问题，也算是提醒他要进一步强化双足平衡了。

    勺子回旋过人则是一个难度不小的动作。

    在面对对手防守时，一脚内脚背护球180至360度转身，视情况而定，护球转身将要结束时，这个时候对手一般会立即下脚上抢，这就需要将球回拉闪躲，同时拉球的脚落地准备加速启动，另一只脚则拨球变向完成突破！

    肖恩练习时由慢到快，反倒是这样的动作在他练习时进步很快，让维瑟尔和霍尔曼感到惊讶。

    或许是因为肖恩此前无论是练习Pull-Back-V，还是Inside-StepOver，又或是克鲁伊夫转身，他对这种控球急停回转和拉球更能够找到节奏和诀窍。

    一天充实的训练结束之后，肖恩送走了三位教练和理疗师普特伊特。

    欧洲人吃饭都比较晚，肖恩入乡随俗，到了晚上7点半才走进了别墅的饭厅，看到李慧瑶，柳灵蓉，白琰三人准备了一桌四菜一汤的美味晚餐，他顿时心情变得非常愉快，对她们由衷地说道：“辛苦你们了！”

    李慧瑶笑道：“这种话以后就别说了，太见外！”

    肖恩便不再多言，轻松愉快又温馨地与她们吃过晚饭之后，他拉着柳灵蓉去外面散步消食，柳灵蓉对运动其实不是太热衷，但肖恩借着让她教法语的机会便带她也去外面活动。

    要是跟他住在一起的女孩有人身体素质变得超级差，那这传出去真是个天大的笑话了。

    对周围环境已经了解的四人漫步在天然林荫小道中，柳灵蓉给他们教导法语，三人兴致盎然地乐在其中。

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