子，对石猴问道。

    “之所以要学习打坐，那是因为打坐的时候，我们的身体最接近这个天地间的宇宙形态，当我们的身体接近这个天地间宇宙形态的时候，是最好吸收这个天地中宇宙能量的。”

    石猴对所有的猴子诉说着。

    “那么大王，赶快教我们打坐吧。”

    “大王，赶快教我们打坐，我们要吸收这个天地间的宇宙能量。”

    “大王，我们要打坐，我们要打坐。”……

    周围的猴子，一个个的在那树枝间纵跃的时候，他们的眼睛之中，都是有着向往，现在这个时候，他们都是想要学打坐，都是想要有着修为，有着修为之后，他们就不怕出了花果山之后，被其他的妖怪欺负了。

    石猴见所有猴子现在的这个时候这么积极，他神色之中有着满意，他整个人迫不及待的开始教所有猴子打坐。

    “大家看好了，现在我这样坐着，就是散盘，散盘是打坐里面，最简单的坐姿。”

    石猴开始散盘，散盘，就是打坐的时候，右脚放在左脚上，左脚放在右脚上，只要是以最轻松，最简单的姿势放上去，就是散盘。

    “原来这就是散盘啊，很简单，我试试。”

    “我试试，这散盘看起来很是轻松，很是简单的样子。”

    “现在，我来试试这散盘。”……

    周围的一只只猴子，都是在那地上，开始尝试起了散盘，确实，散盘是所有盘坐姿势里面，最简单的。

    “对，现在这个就是散盘，盘坐，分为散盘，单盘，双盘，盘腿，之所以分为散盘，单盘，双盘，那是因为打通身体的气脉不同来区分的，通过盘两条腿，可以让全身的气血，在上半身加速流动，心脏的泵血能力增强，改善我们的体制。”

    石猴对所有的猴子说着。

    “大王，刚才你除了说散盘之外，还说了单盘，和双盘，是不是单盘和双盘，对身体的改善程度，也很大啊。”

    “是啊，大王，快说说。”

    “大王，说说，赶快出来听听。”……

    以前的这些猴子，都是没有听说过单盘和双盘，现在这个时候，他们都是想要听听，那单盘和双盘，是什么。

    “好，既然大家那么有兴趣，那么我就对大家说说，散盘，单盘和双盘，究竟有着什么不同的，所以散盘，盘起来的作用不大，就像是沙子一样的，作用微乎其微，单盘，盘起来就开始有作用了，对身体的改善作用，就好比银子，至于那双盘，对于身体的改善作用，就好比金子。”

    石猴对所有猴子猴孙教导，现在这个时候，他颇有一副大师的风范。

    “大王，就这么盘坐着，就能够有修为，就能够身体强壮？”

    猴子中，大黑一脸懵，他不住对石猴提问。

    所有猴子，也都是有着这样的疑问，他们都是一一将目光向着石猴看去。

    “嘿嘿，大家可不要小看一个打坐，在这么一个小小的打坐之中，却有着大学问，其实修炼，第一步就是要入静，只要是入静了，就能够感受这个世界上微观的存在，也只有入静了，那么我们的身体，才能更好的休息，身体休息好了，足够静了，那么我们的感知能力，也就强了，自然而然的，就可以感受到这个天地间的宇宙能量，也就是灵气了。”

    石猴对所有猴子说着。

    “灵气，那么神奇，那么这灵气有着什么作用？”

    “是啊，大王，赶快说说，那灵气有着什么作用？”

    “大王，赶快说说那灵气。”

    “灵气啊，是不是吃的东西，有没有我们花果山的桃子好吃啊。”

    “对啊，大王，赶快说说，赶快说说。”……

    听

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