“我们宫家不仅有八卦还有形意，形意的发力比八卦掌的要更加刚猛，那时候产生的气会更多，你现在毛孔力量不够强大，锁不住全身的气，就会伤到身体本源，等你把八卦练熟练了，毛孔力量也锻炼够了，我再教你形意拳劲的发力技巧和架势。”

    大鹏喘息了好一会才平复下来“我刚才确实是有点急，练过头了，以后炼的时候我会注意的。不过这拳法和桩法相融合的道理我倒是明白了。”

    老爷子继续说道“武术有三重境界：炼精化气，练气化神，练神返虚。炼精化气的道理，我已经告诉了你，至于练气化神，你现在也隐约触摸到了边缘。还有三种练法：明劲，暗劲，化劲。三步功夫：易骨，易筋，易髓，就是锻炼骨骼，筋肉，和骨髓。前面两步功夫容易，骨骼，和筋，肌肉都好锻炼，只要你坚持不懈，再配合汤药。总能达到这一步，但是这个骨髓是最难锻炼到的。拳术突破了前面两步练法，在圈子里也算是个人物了，老头子我现在就是在这个阶段，不过想要达到以武通神，脱胎换骨的地步，除非达到第三步易髓的功夫不可，老头子现在卡在这一步，不过应该很快就会突破了，这还要感谢你。不过你也不要好高骛远，功夫就是一步一步慢慢来的。以后你也会有怎么一天的。”

    “八卦不用平常之擒拿，但八卦高手能沾控中拿人神意，破人门户，直入三门拿人颈项全身，捕人术五龙盘玉柱。八卦五龙术一是闪电掌，打闪、轻快、抽、鞭劲，如宗鹤水手打人如中恶，沾抹闪打，抽身换影闪打，用掌柔如牛舌，掌翻人跌，周身一掌，无处不可打，刹那气打，掌韧如刚，掌翻如电，为轻快杀人技；二是沾翻破进直过中门，破进后以整小臂软劈打，软劈拳铁扫帚，二抹眉，一抹以掌指，二抹以小臂；三是五龙盘玉柱，沾翻捕人直破三关，将人头项摸搂在怀里，抹倒如巨熊拥吻，如抱情人，如揉破衣，而后踩在脚底，搓揉则敌椎挫筋断而杀，白猿献果，把对手的脑袋捧在手中好象耍猴。现在继续教你八卦掌的打法和练法的窍门”

    “八卦练法如推磨，是养生长体力的。八卦是悟性拳，讲究以少悟多，参透造化，须知内中，进退伸缩，变化诸法。客观看待敌我，同时将敌我内形外势、相对位置、周边环境都算在内，以变应变。但又需具备形意攻坚、太极陷敌的能力，练就中和一气，气至中和，就能感应确切，因敌而应。神气贯一，身手步法随气而旋转，如绕一球周圆，目视球心，鼻孔呼吸细微，愈细愈长，其劲之运用须周身之劲均融活泼，有若无，实若虚，粘连不断，此八卦变中之妙。客观看待敌我，同时将敌我内形外势、相对位置、周边环境都算在内，以变应变。必先使手和臂的动作如车轮那样圆，形成圈子一般，圆形转动灵活，敏捷，又符合连环不断的作用。转换时急如闪电，步法轻灵，进退合宜，动静归根，双掌上下翻飞，如蛟龙戏水，飘忽不定。后掌伏于前肘之下，行步旋转，每一步踏出，方向全变，转起圈来，如走风车一般，令对手无从捉摸，迅速旋转，能一次面对多位敌人。接招换势中即将对手来力改变方向，或又圆活地转还给对手，练至浑身处处皆可转，何处来力即刻又转还给对手。”

    “八卦拳的打法则完全不同，三个字，砍，抽，戳。砍就是五指并拢，成手刀状，砍人腰眼，脖子，喉咙。抽就是抽耳光，用一股弹劲甩出去，抽裆，抽下阴，抽脸。戳也是一样的，五指并拢后像小鸡啄米一样，狠狠戳人的眼睛，太阳穴，喉咙，死穴，哪里脆弱往哪里招呼，老话说的好：八卦手黑，就是这个意思。我们宫家有六十四手打法，千变万化。练习打法要配合练法，不然身体很快就会垮掉。腿功也很重要，宫二教你的马步，三体式和我教你的趟泥步要持久练习，走路的时候趟着走，不动的时候可以学马步的意境。什么时候你的腿功练到这样的地步，也就算是登

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