大鹏早上起来站了一会桩，老爷子就走了过来说到“你的八卦掌练的差不多了，道理和架势都告诉你了，俗话说：师傅领进门，修行在个人。剩下的就是勤加练习，今天我开始叫你形意拳。”

    “形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。形意拳我们奉岳飞为祖师，形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳。三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有“万法源于三体式”之称。五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和横拳（土）五种发力技巧。十二钟身形分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞、鹰形。”

    “形意拳的特点就是简洁朴实，其动作大多直来直往，一屈一伸，节奏鲜明，朴实无华，富于自然之美。动作严密紧凑，“出手如钢锉，落手如钩竿”，“两肘不离肋，两手不离心”。发拳时，拧裹钻翻，与身法、步法紧密相合，周身上下好象拧绳一样，毫不松懈。沉着稳健，身正，步稳，“迈步如行犁，落脚如生根”，要求宽胸实腹，气沉丹田，刚而不僵，柔而不软，劲力舒展沉实。快速完整，形意拳要求“六合”，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。”

    “八卦掌主要是攻人侧面，三敌人围着你转，专攻软肋，下黑手，形意拳则不同，和永春类似，专门切人中线，攻击正面胸膛。面部，攻势凶猛，老话说：太极十年不出门，形意一年打死人。说的就是形意的凶猛霸道。”老爷子和大鹏简单说了一下形意拳和八卦掌的区别就开始给大鹏演讲起来。

    “今天先教你五种发力技巧：一是劈拳也就是五行中的金，从字面意思也能理解就是劈出去，要像轮斧头劈材一样。二是崩拳也就是五行中的木，运劲和用刀子用剑一样扎出去，捅出去。三是钻拳五行中的水，运劲的时候要有一股像毒舌咬人时突然立起身慌着脑袋突然下口就那种感觉。四是炮拳五行中的火，用劲的时候要有爆炸力，全身骨头，肌肉都要剧烈跳动，好像开炮的炮弹凌空下击。五是横拳五行中的土，这是贴身拳，这是用的一股甩劲！全身上下都要甩，敌人只要贴身进前，就要被你甩出去。”

    老爷子把五行拳的架子都演练完了以后开始指点大鹏的每一个拳架子的发力方式，有了八卦掌的功底，大鹏学这个倒也觉得不难，容易上手。

    “形意和八卦都是从刀术中演变出来的。等你熟练以后，用刀时会更加的得心应手。五种发力技巧我都告诉你了，我让你见识一下五种发力技巧的区别。”说完走到院子里的沙袋旁，做了一个三体式的姿势，收拳在腰间，突然猛的出拳，“嘭”沙袋像是被什么东西突然击中，老爷子刚才打到的地方，开了一个口子，沙子留了一地。

    “这是半步崩拳崩，拳从中盘胸腹处发出，其形短、力猛，如崩箭穿心，如山崩地裂，故曰“崩拳”。想当年形意拳宗师郭云深功力深厚，所向无敌，有“半步崩拳打天下”之美誉。加时机恰当、步伐迅速、经验老到，故武林高手与之对垒往往不堪一击，瞬间即被崩拳击中，力透胸背，心惊胆颤。再看看炮拳。”

    说话之间，老爷子脚尖一点。身体拔高数寸，一拳轰向了另外一个完好的沙袋“轰”这个沙袋像是被火炮击中一样，一下就炸裂了里面的沙子向四周飞射出去落在了大鹏的脸上，一阵生疼。

    “横拳，为形意五行拳最后一拳，其行进路线也为锯齿形，为诸拳之母。因为生克万拳全靠这拳。横拳的劲力是抖绝劲之中的弹性力，如绞的牛筋突然松开。有滚崩之势，所以应该说刚中有柔，柔中有刚，劲力亦虚亦实，崩发也不失含蓄，

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