张玉先去洗漱完毕，然后为自己的小精灵准备早餐。

    美好的一天从美味的早餐开始。

    炖煮好的肉块在飞舞的菜刀下被切割成小块。

    泡好的大米在水的作用下显得颗粒饱满。

    将准备好的材料投入到锅子里，然后伴随着长勺的搅拌。

    一锅肉香四溢的肉粥就煮好了。

    张玉挨个给小精灵分好之后，才开始自己食用。

    早餐过后，就是特训开始的时间了。

    首先是安排在外面腕力的训练。

    既然是肉体的锻炼，那就是以压榨自己最后的体力为目标，这样不断的突破自己身体的极限，才能够打破肉体的桎梏。

    腕力的锻炼必须得用到全身的肌肉，这样锻炼的效果才能达到最佳。

    像普通人健身房的那种锻炼一般都是以锻炼身体某一部分的肌肉群为目标的，在佐以蛋白粉的补充，这样下来，肌肉就会很明显的突显出来。

    但是这样的肌肉并不是张玉所追求的。

    这样的肌肉只是样子货，实际上的力量并不是特别强大。

    张玉将自己八极拳的套路教导给腕力，让腕力按照八极拳的架子来锻炼。

    当然一开始并不是从套路打起的。

    毕竟一切的基础都是从桩功马步为出发点的。

    将站桩的方法和马步的要点教给腕力之后，张玉确认好腕力的姿势都很标准。

    就安顿腕力自己坚持，等到受不了了自己休息。

    张玉现在要去火山之中帮风速狗找寻训练的方法。

    虽然说风速狗现在要训练的是技能的威力，但是具体怎么训练还是一个问题。

    张玉扭开过道尽头墙壁上的烛台。

    出现在张玉面前的是一条漆黑的通道。

    折返到卧室，张玉从自己背包里面拿出一只手电筒，这才步入了通道。

    进入通道没多久，张玉就感觉到气温极速上升。

    如果是外面的气温是二十多度的话，那么走到中间位置就有三十多度了，而抵达尽头就至少有四十多度了。

    这条通道说起来并不长，张玉感觉没走多久，就到达了目的地。

    通道的的尽头是一汪圆形的熔浆池。

    张玉到达的就是熔浆池的边缘。

    通道出来的位置是一小块平台。

    这个平台上有一条特制的吊桥，通过这个吊桥可以到达熔浆的中心。

    不过到了这里也就用不到手电筒了。

    沸腾的熔浆散发出来的光芒足以照亮周围的环境了。

    熔浆的中心是一片宽阔的空地。

    而平台这边衍生出来的吊桥连接的就是那个平台。

    沿着吊桥，张玉缓缓的走向中心空地。笔趣阁读书免费小说阅读_www.biqugedu.com

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