？比如说我别人骂，你一句忘记就想不开，饭也不想吃，觉也睡不着，那么接下来引发的就是整个情绪，整个身体状态就会出现问题嘛，因为长期睡眠不好，饮食不规律，你当然身体会出问题了，你和这两者之间他是有连接的，但是他有又是相互影响的，有些时候是身体影响心理，有时候是心理影响身体，你那是生理影响到心理了

    我现在感觉我最近调整的都是吃饭呀这些还可以咯，如果可以的话可以的话，我觉得在这方面你继续努力做的更好那么不光是吃饭哈，咱还要去锻炼，适当的锻炼，你一直说我在想这如果你的锻炼或者你做，你把关注点，现在学会向外围关注你今年多大？

    如何跟特别好，你花多少时间照顾它，如果你整天哭丧着脸的话，你觉得你以后你会给你和你老公之间制造什么样的家庭氛围呀，我感觉冷，我老公好也心里有事儿，因为你你再把它给身体弄垮了，说觉得你真是个罪人，你方便爱他，你说我跟我老公关系特别好哈，我现在希望你花点心思去爱自己的老公，去关注他，而不是关注你知道吗？我现在心理上还为啥有那么多担心了，因为也在我身边儿，然后他们也特别关闭一个，你都是上有老下有小的年纪。

    你现在把更多的精力和心思用在你自己身上，你当然用在别人身上就是就少了嘛，你用在自己身上还不算，你整个奢侈品和散发的是负性情绪，把消极状态，你说你害人害己。

    能知道现在就要理性，用理智去左右自己做正确的事情，但是我现在觉得我现在已经有这个焦虑情绪，好像我知道你有焦虑情绪，你不要在这个漩涡里面老炫着，我这个情绪状态很糟糕哈，我为什么经常人要学会爱自己的低点就是和在当下做对自己真正有意义的事，天天我都听你这个课，我都把这句话重复的在我心里呀，你告诉我你重复了n遍之后你在做什么？

    我看他们现在该换季了，该给他们采购点什么衣服，我老公他自己有什么想法，他把精力和注意力转移到自己爱的人身上。那么因为时间是有限的你我都是二十四小时，你做这个时间多了，那个视频就没有时间了，如果咱出现这种胡思乱想的状态一定要用心理暗示提醒自己，这样做对我不好你这样做对我不好，然后马上把自己拉回到现实。

    因为你这样做了，家里人也开心，他们开心，反过来对你又是一个鼓励和强化以及奖赏，你就会强化这种行为，就是好的因素，积极的因素就会越来越多，我现在就是有那种就是姥姥。我自己不由自主的就去想这个事，我知道你不由自主的去想这件事情，现在我就想说的是当你一旦想的话，马上就像条件反射一样，你马上就知道这个不对，因为你已经想明白是为什么不对了，对不对，不用再重复这种想法，马上把自己拉回现实，每天给自己在现实生活当中安排一些具体的事情，同时呢要求你老公也算给他一个作业，让他有机会多陪陪。被你多和你共同做一些夫妻之间都去感兴趣的事情，他领着你引导着你你在鼓励着你。

    还要买品牌或者上档次的，她认为她是么认为要上一定的档次，那么你家里的经济状况，我们属于工薪阶层，那为什么你会培养出孩子这种大手的习惯，我刚才说可能跟我有关系。如果我的最大的缺点就是不懂得，就是想花钱就花钱，这孩子以前的成长过程当中，基本上提出要求你会满足。被我一般会满足，而且之前可能会早到，孩子挺懂事的时候发，我也是不懂事，就是他觉得没必要买的，我也该买，你也其实蛮虚荣的。

    我知道是我影响比较大，但是到他我觉得我自己的话，我好像能控制好自己，我能知道自己要什么，不要什么。但是现在就是现在，你就想想你是要挣钱的人，你是拿自己的劳动，拿自己的汗水去赚钱，你想得花钱会有一个把控，那他现在是一个消费者，他根本不知道挣钱是辛苦的，他

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