太极拳的拳谱总纲，是随心所欲，随机应变，遇水变硬，遇火变软。

    随意而来，随意而去，刚柔相济，以刚克柔，以柔克刚，刚中有柔，柔中有刚，刚柔同步，柔韧有佳。

    不好不慢，不快不慢，以退打进，以进打退，以快打慢，以慢打退，以静制动，以动制静。

    进退自如，快慢刚好，动静相随，随招式的变化而变化。

    同时太极拳，是火候不紧不松，不快不慢，不好不坏，正好打到一个爆发点上。

    同时太极拳总刚要领是意断松不断，意紧松不紧，意慢松不慢，意快松不快，意进松不进，意退松不退

    同时太极拳是，以快打慢以慢打快，以静打动，以动打静，以进打退，以退打进。

    似近非近，似远非远，似松非松，似紧非紧似快非快，似慢非慢。

    于天地万物的自然灵气，达到太极的人者合一，最后把招式把握的游刃有余，如影随形，似粘非粘，似力非力，似韧非韧。

    然后根据太极拳的要领，和修炼程度，在打出去，出奇制胜，一招制敌，集合全身力量，全部打出去，最后使敌人永远不会有还手的力气和余气。

    同时太极是在刚柔相随，快慢有余，动静吻合，进退刚好，松断同行，取的胜利的。

    太极是道家的武学内功心法，如果没有这套内家功，也就没有今天的太极拳各种各样的门派套路。

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