那个低头玩游戏的老同学，猛然抬头十分感慨地说道：我们当年高三班上一个叫齐爱军的，他已经死了，我还去参加过他的葬礼。现在官多大不是最牛的，钱再多也不是最牛的，能保命的人才是最牛的。

    都说健康的身体是1，房子、车子、钞票都是后面的0，如果没有了这个1，后面的这些0都将不会存在。

    要是你年纪轻轻地就死了，别人不但住你的房子，花你的票子，开你的车子，还睡你的老婆，打你的孩子。当你参加过几次葬礼后，你就会觉得人活着，也就活了一口气，眼睛一闭什么都不属于你。不想放下的，也就自然放下了。

    钱不再多，够用就行。别为了挣更多的钱，而提前透支自己的身体，你现在透支了多少，将来都是要还的。不要现在用命去挣钱，到自己老了再用钱换命。有个健康的身体比什么都好，多陪陪自己的亲人。

    等再过三十年，我们都六十岁左右了，到那个时候，我们比的不是谁钱多，而比的是谁活得更久。

    同龄的有些死了，你还依然坚强地活着，而且还活得很好，那就是人生赢家。钱永远是挣不完的，等自己有些钱了，可以安排和家人一起出去旅游一趟，看看外面的世界。人一辈子呆在一个地方，真是没有意思。

    我老爸和老妈，一辈子连西京市都没有去过。我上次开车带两个老人去了一次西京市，老两口就像刘姥姥走进了大观园一样。这也新奇，那而已新奇，不时地抬头看那些高楼大厦。

    老两口一辈子辛辛苦苦，到了我们金牛镇的街道上，舍不得买东西吃。把钱拿在手里，夏天都捏出了汗来，到散集市的时候，用舌头润一润自己干裂的嘴唇，又把钱拿回去了。

    我们这一辈人都是九零后，还不满三十岁，在爱家人的时候，要更爱自己。我们都是一个孩子，也有两个孩子的，我们这一代人的压力也很大。上有老下有小，一对夫妻养四个老人。

    我们老一辈得癌症的人很少，可是如今条件好了，得癌症的人却多了。我看了一个报道上说：人体健康有五大因素，父母遗占15，社会环境占10，自然环境才占7，医疗占8、生活方式就占了60，是起了决定作用的。

    换句话说，好的生活方式，就是你什么时候睡觉，什么时候吃饭，什么时候起床，能有一个和谐的家庭，这都是生活方式的一部分。我就说这么多，谢谢！当这位老同学刚说完，大家都给以热烈的掌声。

    这时尿彩虹看着丁香问道：丁香，你现在是护士长，而且跟小仙医那么长时间，你也给大家谈谈养生的事情。现在最流行的话题就是养生，大家听到癌症都谈癌色变。

    丁香扫视了一下大家笑道：我听华院长说，生命的神医从来不是医生，而是你自己。我认为要想长寿不得大病，必须要做到以下几点：每天吃好三顿饭，每天要睡够八小时，每天坚持运动半个小时，调节好自己的情绪，每天笑一笑。还有就是要有一个和谐的家庭，家庭不和谐，也是许多人得病的主要原因，长期情绪抑郁，也是会得病的。

    每天健康，就一生健康。男的每周最好能吃一次鱼，每天一个鸡蛋，一个西红柿，西红柿对治疗男人的前列腺炎很有帮助。每天一杯水，也可以是一杯绿茶。一个苹果，一杯酸奶。也可以吃些香蕉，香蕉可以调节人的疲劳，还可以缓解便秘。

    多吃一些杂粮，不要每天不是面就是米饭，食物多样性，多餐少食。还有一点很关键，就是每天要坚持最少运动半个小时，生命在于运动。不是红颜易老，而是流汗太少。

    也许有人会说，千年的乌龟万年的鳖。那乌龟不爱运动，咋会活千年呢？人身体中有206块骨头，而乌龟全身包裹着外壳，是一个脊椎动物，身体里的骨头很少，不适合剧烈运动，走得很慢。

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