在其中自然有许多可以扩大增强丹田空间的大小和坚硬度的功法，但是在那过程中也是非常痛苦的，有绝大部分人都难以承受那痛苦，为了激励华夏人华夏自古就流传着一句话：吃的苦中苦，方为人上人。可是说正是这句话华夏才一直立于世界之巅压得其他地区喘不过气来。

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