训练室其他人的眼睛也是瞪大，神色惊讶。

    李浩在他们里面实力是最弱的一个，现在居然也有了这样的力量。

    “我也要试试”姚凌也跑了出来。

    他一记鞭腿踢在了沙袋上，沙袋晃动的更为猛烈。

    其他那些社员一个个摩拳擦掌，纷纷尝试了起来。

    众人的实力都有了一定的提高。

    “社长，说吧，我们下面训练什么”众人兴奋道。

    他们现在信心满满，恨不得马上就开始训练。

    到时候在武道大赛上脚踩沪工大，横扫一切，拿到名次，晋级全国赛。

    “好，下面你们去操场跑十公里。”谢青竹淡淡的声音响了起来。

    “十公里”

    一瞬间，众人的脸色都是耷拉下来。

    “都快点，我跟你们一起跑。”谢青竹催促道。

    “我要死了，居然要跑十公里”李浩唉声叹气道。

    他跑一千米都嫌累，现在居然要跑十公里，这可是要了老命。

    众人虽然嘴上埋怨着，但是都一起走了出去。

    他们现在已经有了信心，这一次武道大赛一定能够成功

    等到众人离开体育馆向着操场走去，董鑫从一旁走了出来。

    “呵呵，还把我赶出去，就凭你们这点本事是绝对不可能获胜的”董鑫讥笑道。

    他旋即离开了这里。

    他可不相信周文和谢青竹有什么办法能让这些学生实力突飞猛进。

    田径场上。

    宋荣率先跑完了十公里，整个人累瘫在了地上。

    即便是有着强身丹作为支撑，也让他有些受不了。

    随着一个个人抵达终点线，大家全都趴在了地上，馒头大汗，气喘吁吁，身上都冒着白气。

    “都跑完了”周文一脸笑容的走到众人的面前。

    “文哥，跑完了。”姚凌喘着粗气道。

    “那好，那我们回训练室吧。”周文笑道。

    几人的脸上都露出惊喜之色“可以休息了”

    谢青竹这时出现在众人的眼前，缓缓道“回去之后，每个人一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，还有体能训练，然后进行格斗训练。”

    话音落下，众人的嘴里都发出了杀猪一般的惨叫。

    “不要啊，要死人的啊”

    “我明天还要上课啊，会不会直接累死了”

    “我还约好了今晚和女朋友出去呢，这下完蛋了，我没有力气了”

    众人鬼哭狼嚎道。

    谢青竹鄙夷道“周文也和你们一起训练，他都没有埋怨，你们就不要说了。”

    众人闻言只好点了点头，从地上挣扎着爬了起来。

    不服不行。

    刚才的十公里周文是和他们一起跑下来的。

    结果周文轻轻松松跑完了十公里，还有功夫在一旁督促他们。

    这份实力实在是让众人无奈。

    接下来的日子当中，整个武道社都进入了全面训练。

    周文也陪着这些人嗑药训练，增加体能。

    此刻就算是不使用神级套装，他本身的实力也足够对付普通人了。

    “周文，喝水。”

    篮球场上，苏沁拿着饮料走了过来，递给了周文。

    “谢谢。”周文笑道，将饮料接了过来。

    他穿着一身篮球服，脚下踩着篮球鞋。

    此刻，球场之上，一群人正在激烈的比赛。

    武道社剩下十个人，正好分成两个队伍，比赛打篮球。

    这个过程，也是一个训练的过程。

    “艹，欺负我们

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