乔以安终于知道，冥北澈的这一个“好”字，是什么意思了。最新最快更新

    乔以安吃完饭之后，冥北澈的确是带着乔以安出去走了。只不过，他们去的不是外面，是别墅里的健身房。

    冥北澈美其名曰，现在是晚上，别墅外面的灯坏了，太黑，就不出去走了。

    乔以安一直都怕黑，听到冥北澈这么说，她当然不敢真的出去了。

    于是，冥北澈就把乔以安带到了这边的健身房里。

    这边的健身房是单独圈起来的，周围的性做的特别好。当然了，里面的健身设备也特别的齐全。

    乔以安想走步消化一下，这边竟然还有专门用来散步用的走步机。这还是乔以安第一次知道。

    以前只知道有跑步机，没想到还有走机。

    乔以安是真的吃的撑到了，胃胀的难受，所以来了这边之后，她还真的老老实实的上了走步机。

    大概走了半个小时的时间，乔以安感觉舒服多了。好像也消化了一些，反正算是不难受了。

    “想不想试试其他的器械？”

    冥北澈经常会在这边健身，所以他对这边的器械，还是非常了解的。

    乔以安这是第一次来这边。

    “好啊。不过不要太剧烈的。我刚吃完饭不久，容易胃下垂。”

    冥北澈笑着道，“运动要循序渐进，放心，不会让你马上就做剧烈运动。”

    因为最剧烈的运动，他还等着一会儿和乔以安一起做！

    乔以安是不会读心，如果她会读心，知道冥北澈想什么，绝对撒腿就跑。

    冥北澈带着乔以安做了一些腰部力量的器械运动，还有一些腿部力量的运动。

    好在力度都不太大，乔以安一套做下来，感觉还不错。

    做了运动之后，甚至还觉得整个人的精气神儿好多了。难怪那么多喜欢做运动的人，感觉都那么有活力，那么青春呢！

    运动可以加快人的新陈代谢，的确是个不错的选择。

    一套动作下来，乔以安已经开始有点流汗了。但整个人已经没有刚刚那么累，那么没有力气了。

    看来，她以后倒是可以经常的做一些运动。既可以保持身材，又可以增强体魄，增强精气神儿。

    “感觉如何？”冥北澈递给乔以安一条毛巾，乔以安接过毛巾，擦了擦汗。

    “还不错，感觉整个人都清爽了许多，舒服了许多。”

    “是吗？还有一个运动也不错，可以让你更舒服。”冥北澈笑着道。

    乔以安刚刚做完运动，根本没有想那么多，直接问道，“什么运动？适合我吗？”

    刚刚冥北澈介绍她的那两个运动，都不错，都比较适合她。

    “适合你，可以说，是为你量身定做的。”

    为她量身定做的？

    还有运动可以这样呢？

    “真的吗？那我倒是想试试了。今天可以先做一下。”

    反正可以拖延时间的话，乔以安是一点都不介意做一些运动的。

    “好！”冥北澈话音刚落，便将乔以安整个人扛了起来，和刚刚一样，又是扛。看！ 威信公号：hh665

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