十倍武装泅渡炼体是什么滋味。”张羡鱼摇摇头的说道。

    见到一连串的气泡，从游泳池里面传了出来。

    噗通！

    身体一闪，跳进了游泳池里面，几个游动之下，来到夏薇雨的面前。

    在八十斤重的绑手之下，夏薇雨整个人摔在游泳池底部，呈大字型的躺在那里，一连串的气泡，从她的口中吐了出来。

    “唉！还是太弱了啊！”张羡鱼摇摇头。

    游了过去，将她从游泳池底部扶了起来，对着她那火热性感c诱人的红唇吻了上去。

    将自己的气，度进她的口中。

    一直过了好一会，夏薇雨这才换过神来。

    “不要说话，闭上呼吸，第一次憋气，尽量做到憋气一分钟！”张羡鱼提醒道。

    声音在水中，传进夏薇雨的耳中，也不知道她有没有听见。

    “我教你一个扎马步的方法，你按照这个方法将它记牢，然后出拳！记住了，使出你体内所有的力气，以最快的速度，向着前面挥拳！将体内的所有力气，争取在最短的时间之内挥霍一空。”张羡鱼嘱咐道。

    “嗯。”夏薇雨使劲的晃动一下脑袋，在水中带起一连串的气泡。

    张羡鱼走到她的身后，左脚踢在她的两腿小腿肚上面，然后双手握着她的腰间，向着下面压去，压到一个点停了下来。

    “现在开始出拳，在最快的时间之内将体内的力气消耗一空！”张羡鱼道。

    “嗯。”夏薇雨再次点点头。

    两只手掌紧紧的握成拳头，使出体内的所有力气，向着前面猛地击打出去。

    在庞大的水压之下，两只手腕上面，又各帮着二十斤重的绑手，每次出拳都非常困难，无数的阻力阻挡在前面，仿佛在这一刻，她的四面八方尽是敌人。

    哧哧哧

    夏薇雨出拳的速度是缓慢的，可是她却在坚持着，尽管每次出拳都跟乌龟一样，可她始终在咬着银牙坚持。

    见到她这个态度，张羡鱼点点头。

    任何事情开始的时候，都是艰难的，只要不放弃c肯努力，付出比别人更多的汗水，勤能补拙。

    张羡鱼一边压着她的马步，一边在心里面计算着时间。

    第一次憋气，六十秒种虽然有点困难，但却可以做到，而且，夏薇雨从小锻炼身体，又练散打，身体素质很好，韧性也很好，只要她肯坚持，六十秒钟没什么问题。

    眼看到了六十秒的时候，张羡鱼抱着她的两条笔直修长的玉腿，让她浮出水面，让她重新换气。

    三分钟过后。

    张羡鱼将她再次抱进了水中，帮她扎马步，而夏薇雨使劲全部力道出拳，争取在最快的时间之内，将体内所有的力气全部挥霍出去。

    （ps:第二更，求推荐票~）

    (本章完)

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