改变不了过去，就努力改变未来。

    我了解你的内心，你渴望快乐，你不想众叛亲离，那么从现在起，行动起来，让抱怨消失的无影无踪。你又变成了行动的矮子了是么？你担心你的愤怒无处发泄，那你为什么不把它们变成更积极的行动。你又在享受那些抱怨带来的愉快，你害怕不抱怨会让你心情沉重，会让你感到压力的巨大？

    那我有一些立即可做的行动，能帮你克服抱怨的弱点：

    行动1：写下发生在你身上的五件事，写下其中你的抱怨：

    对照自己写的内容，抱怨能真正帮你解决问题吗？显而易见，抱怨满腹不能解决任何事情，相反会阻碍我们成功。

    行动2：找出一直困扰住你的一件事，你要像看电影一样回忆其中每一个细节，然后把这段过程转化为滑稽的形式。

    你找一把高高的椅子坐在上面，然后满脸堆笑，气定神闲地进行这一过程。如果有个人对你说了什么坏话，你就像录像带倒带一样，让那个人说话的速度变快很多，如果不过瘾，你还可以给那个人安上米老鼠的鼻子和唐老鸭的耳朵，再配上一些古怪的音乐。这样来来回回十遍，再看这个困扰你的过程，你会发现变得非常滑稽了，你会觉得失去了抱怨的意义。

    行动3：找一个支持和值得信赖你的真挚友人作为倾诉的伙伴，把所有的抱怨、牢骚、不满都发泄出来。

    行动4：就在这张纸上尽快地写出你所有的感觉，把你的每一个意见、思想和感觉尽情发泄在纸上，当你全部发泄完之后，把纸撕掉，最好把纸撕的粉碎，重复地写出来，再撕掉，直到你感觉不到激烈的情绪为止。

    或者想着我拥抱着你，你可以放声痛哭一场。

    （请把你的抱怨写在本页纸上，然后把它撕得粉碎！）

    对于习惯抱怨的人来说，改掉这个弱点可能非常困难，当你不如意，你在潜意识里第一个想法就是抱怨环境，这样对你的心态都非常不利。

    拥抱美好世界

    你在我的严格要求下克服了抱怨，你可以享受一个充满清香的美丽新世界。我在今天依然送你一首小诗，我也不希望在你眼中一直像个魔鬼，呵呵。

    不要抱怨生活

    不要抱怨生活

    尽管失意太多

    可没有岩石的喧嚣与阻隔

    又怎能激起绚烂迷人的水花

    不要抱怨生活

    尽管落魄会有

    秋风可以消瘦花的容颜

    土壤中孕育的新希望依旧有

    不要抱怨生活

    只要我们默默执著

    江河总会有汹涌的风波

    春日春花的容颜明朝会有

    不要抱怨生活

    生活本就是一杯酒

    辣得流了眼泪的时候

    才能体会到腹腔中那滚滚的暖流

    好了，按照惯例，在结束一天训练的时候，请总结这一天的收获：明天你将会迎来艰苦而有意义的训练，请做好准备！

    冷漠，你宛如僵尸

    20世纪30年代，一位犹太传教士每天早晨，总是按时到一条乡间土路上散步。无论见到任何人，总是热情地打一声招呼：“早安”。

    其中，有一个叫米勒的年轻农民，对传教士这声问候，起初反应冷漠，在当时，当地的居民对传教士和犹太人的态度是很不友好的。然而，年轻人的冷漠，未曾改变传教士的热情，每天早上，他仍然给这个一脸冷漠的年轻人道一声早安。终于有一天，这个年轻人脱下帽子，也向传教士道一声：“早安。”

    好几年过去了，纳粹党上台执政。

    这一天，传教士与村中所有的人，都被纳粹党集中起来，送往

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