绾绾。

    薛绾在对面一阵鸡皮疙瘩，然后笑了：“有什么事就说吧，我今天出院，马上师姐来接我。”

    “我想问问你站桩的事，我在学八极小架的桩功。”姜绅直接道：“听说桩功不能乱站，我怕这图上画的不准。”

    薛绾有点意外：“你要学国术？我师姐说，你学的不是国术，像是瑜珈这类的旁门左道。”

    她才旁门左道，她全家旁门左道，姜绅肚子里滴咕几句，然后道：“嗯，我那修练，是和国术不同，现在不是对国术有兴趣了么，想学学吧。”

    “目前主流的桩功我都练过，怎么说呢，各有千秋吧，浑元桩难练一点，我练了一个月就放弃了，这样吧，我传个视频给你，你照着视频练，我那视频，是标准的桩功，弓马步桩，太阳，武当，少林，很多大门派的弟子，练的都是这个，八极小架也算这类。”

    “和我练八极拳不相冲吧？”姜绅再问。

    “当然不相冲，拳术是招式，桩功相当于内功心法，练好了内功，用什么招式都行，这个没多少讲究。”当然了，有些拳术，可能用不同的桩功练，打出来效果不同。

    比如形意拳，肯定是三体式练的快。

    你站弓马步，再练形意拳，效果就要打折扣了。

    挂了电话之后，薛绾从微信上发了个视频给姜绅。

    姜绅打开视频，眼睛一亮。

    里面有个明媚的少女，正是薛绾，而且这视频应该有点年份了，视频里的薛绾大概和现在的姜绅年纪差不多。

    她短发干练，亭亭玉立，穿着一身练功服，正面对着视频。

    “弓马步，如其名，弓腿扎马，凭空眺远――吸气――舌顶上鄂—右手握拳，放于腰间――”

    视频里薛绾一边说一边演练，姜绅看的大喜，这等于口口相传，比自个看，真是清楚多了。

    里只有姿势，没有吸气吐纳之术，那差距真是太明显。

    姜绅先看了一遍，凭着过目不忘的本事，全记在脑海里，然后重发，跟着视频开始扎马。

    薛绾把每个要点都提了出来，有时视频边上还有文字提醒。

    手臂抬高的距离，拳正距离腰间的穴道位置，每个动作都十分详细。

    这是完全从中学不到的东西。

    姜绅站了有五六次，重看了五六遍，终于有点站的像模像样。

    这时，视频里的薛绾说：“你想像自己骑在马上，马儿四蹄奔腾，人随马纵横，你看着远处，两脚十指，像鸭子一样，紧抓地面，因为，你怕被马儿甩出马背。”

    姜绅随着他的话，脑海里想像出一副画面。

    他的两脚十指，是紧紧扣在地面上的。

    为什么站了桩功的人，下盘很稳，就是这个要紧动作练成。

    “好了，现在这马怎么跑，也不可能把你甩出去，你想像你头顶天门大开，虚空中有一道元气进入你的百会穴，然后沿着你的眉心穴道到人中穴，人仰穴――”

    姜绅闭目想像，有一道真气从头顶百会进入体内。

    沿着一条筋脉游走，最后归于丹田。

    视频里的薛绾道：“这是少林的易筋经，第二遍，‘百会灌顶’，内功修练之术，配合这弓马步，修练内功拳事半功倍。”

    “开始你全是靠想像的，是感受不到体内有任何的真气。”

    “只要你持之以恒，每天在早上日出东方之时，和晚上明白悬空之时，修练一小时以上，再加上你桩功没有站错，大概三到五年之内，会真的觉到头顶有真气进入。”

    “一旦真的感觉到有真气进入，那证明你的桩功练成了。”

    “然后你再继续练，五年左右，必然在体内产生内功真气，晋升暗

『加入书签，方便阅读』