有一次，他抱怨常常会莫名其妙地紧张。细谈之下，我发现他脑海中浮现的总是千钧一发的时刻，无怪乎精神紧张。于是我教他利用心灵演练，在压力最大时，保持心平气和。

    加菲尔德(Charls Garfield)博士曾对竞技运动和企业方面的佼佼者有过广泛研究，他的一个重要发现是，世上有许多顶尖人物包括一流运动员，都长于这种心理准备功夫。所以，在参与重要谈判、上台表演或面对困难冲突以前，不妨参照以上范例多加演练。直到胸有成竹，产生兵来将挡、水来土掩的勇气。

    许多古老的宗教也采用同样的方式，只是名称略有出入，如静坐、祈祷、各种祭典、献礼等等，都诉诸良知与想象力。

    心灵演练的威力无穷，但必须以品德及原则为基础，否则就会误用滥用。若是用于追逐功利，心灵演练虽然可以助人达到目的，却无法带来内心的安宁。

    第二部分 个人的成功：从依赖倒独立第四章 习惯二：以终为始（五）(1)

    确定角色和目标

    人生在世，扮演着各式各样的角色：为人父母、妻子、丈夫、主管、职员、亲友，同时也担负不同的责任。因此，在追求圆满人生的过程中，如何兼顾全局，就成了最大的考验。顾此失彼，在所难免；因小失大，更是司空见惯。

    考虑到这一点，在撰写使命宣言时，不妨分开不同的角色领域，一一订立目标。在事业上，你可能扮演业务员、管理人员、产品开发人员的角色。在生活中，你或许是妻子、母亲、丈夫、邻居、朋友。其余政治、信仰方面的种种角色，也都各有不同的期待与价值标准。

    以下是一位企业主管的人生目标：

    我的使命是正正当当地生活，并且对社会有所贡献。

    为达成这一使命：

    我有慈悲心拥抱人群，不分贵贱，热爱每一个人。

    我愿牺牲为人生使命奉献时间、精力、金钱及才华。

    我以身作则以身教教导人为万物之灵长，可以克服一切困难。

    我有影响力所作所为会使他人的生活改善。

    以下是达chéng rén生使命过程中的各种角色的扮演状况：

    丈夫老伴是我这一生中最重要的人，我们同甘共苦，携手前行。

    父亲我要帮助子女体验乐趣无穷的人生。

    儿子/兄弟我不忘父母、手足的亲情，随时对他们出手相援。

    基督徒我信守对上帝的誓言，并为他的子民服务。

    邻居我要发挥基督之爱来对待他人。

    鼓舞人心者我是激发群体优异表现的媒介。

    学者我每日求取新知。

    一旦确定主要的人生角色，你就能清楚地掌握全局。接着，还要订定每个角色的长期目标，这些目标必须反映你真正的价值观、独特的才干与使命感。

    角色与目标能赋予人生完整的架构与方向，假定你还缺少这么一份个人使命宣言，现在正是开始撰写的最佳时机。至于近期的目标，将于下一章再讨论。

    家庭使命宣言

    除了个人以外，家庭也可凭借共同的目标来促进和谐。有不少家庭处理人际关系没有原则，全凭一时兴起及个人好恶，缺乏长久之计。因此，每当压力升高，家人便乱了方寸，出现冷言相向、冷嘲热讽或沉默抗议等不良反应。在这种环境下长大的孩子，必然以为解决问题的方法只有冲突或逃避。

    其实，每个家庭都有共同的价值观及理念，作为生活的重心，撰写家庭使命宣言正可加以凸显这个生活重心。家庭使命宣言有如宪法，可当作衡量一切利弊得失的标准，以及重大决定的依据，并使全家人团结在共同的目标下。

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