上午四个时的课程基本上就是桩功，然后自由训练耐力，或者拳术，紧接着王瑜看着他们练习了一遍拳馆专门给他们这些人准备的一套拳法。

    叫做“少林连手短打”，属于一种贴身打法，重步重手。

    采取疾步长手这种打法先发制人，通过头、肩、肘、膝等部位，给对方以突如其来的重击。

    《少林鹰派拳谱》云：“连手短打法，如人与狼搏，近狼身，避锋芒，靠打擒狼”。

    这种近身拳没有什么难度，王瑜当初看到这本拳，大概的练了练几次手之后就大差不差了，其中的一些要点也知道个二三，用来教导这些人倒也足够了。

    这套拳味道很正宗，不是外面那些流传的那些杂七杂八的版本能够比较的，听那些教练的讨论说，这套拳应该是张宗花了不少代价从一个拳师那里买来的。

    “起势！”

    看众人身上大汗淋漓，显然肌肉都处在了一种完完全全的紧绷状态，王瑜便知晓此时是最好的锻炼时机，所以忽然大喝一声。

    大家抖得一个激灵，也都知道王瑜教练的脾气，让他们休息三分钟就绝对不会超过一秒钟。

    赶忙成队列的站好。

    “喝！”

    二十人齐齐一喝道，然后左脚重重的往下一跺，腿膝微曲，双手捏拳挂在腰间。

    “分手撞面！”王瑜深情严肃。

    众人两手向外拨动，然后两脚同时上步，直闯对方洪门，而这个时候力气贯通，肩膀或者头部撞击对方下巴或者面部。

    如果按照散打的形式来说，连手短打就属于那种一招一式都是力求在短时间内战胜对方。

    “喝！“众人大喝，表面这一招已经练习完毕。

    “挑臂摆头！”

    这一招如果在实战之中也是朝着对方口眼鼻冲去的，力求在短时间内让对方丧失战斗力。

    其凶悍程度可见一斑。

    “喝！”

    “蹲身撞胸！“

    ……

    上午的时间过得很快，整十二点钟，王瑜宣布了下课。

    众人也就浑身上下冒着热汗，心满意足的从楼上走了下去，下午两点钟他们还需要继续上课。

    让刘椿帮自己跟他父亲带声好，说自己这几天就去家里拜访刘师傅。

    刚一结束，一个武馆的教练就端着一盆热水和干净的毛巾上来了。

    “王哥！“

    王瑜洗把脸，也无事，就下了楼，顺便去二楼和三楼看了看，张宗没在武馆，名义上王瑜就是这里的老大。

    而王瑜也没有让张宗失望，武馆的事情，人情处理的都极好。

    二楼还有两个班还没有结束，武馆的拳师都很尽责，如果有一个人没有达到预期的训练效果他们是不会下课的。

    最起码要对得起老板给他们开的这份工资。

    看了几眼之后王瑜就下了楼，这些人都基本功都还是很不错的。

    一楼大厅上的是几十人的大课，由三到五个教练一起统筹，练得也是规定的项目，打的也是统一的拳术。

    虽然没有班和精英班那么多有效，但是只要跟着一起练，总能出效果，比较这一套训练还是王瑜根据这些人都情况，统一的指定的。

    十二点半，武馆学员全部下课。

    负责用餐的阿姨推着两车餐车走了出来，十五位教练再加上一些在武馆用餐的学院排队取饭。

    伙食很好，是附近酒店主厨亲自掌勺做的，十几个菜品，全是硬菜，主食是有名的江南稻米。

    站在门外都能闻到这种香味。

    王瑜的伙食没有例外，跟大家是一样的，两碗大米饭入腹，然后又喝了一碗排骨汤，精

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